Салат из печени трески

Источник полезных жиров и витаминов, этот салат поддерживает здоровье сердца и мозга благодаря печени трески и авокадо. Свежесть огурцов и хрусткость салата айсберг создают гармоничное сочетание вкусов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
1 кг 333 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 194 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Авокадо, Печень трески, Огурцы, Маринованные огурцы (без сахара), Перепелиные яйца, Майонез (домашний или без сахара), Салат айсберг, Микрозелень, Морская соль
Нарезать: 10 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте печень трески (150 г) аккуратными кубиками, сохраняя структуру.

Очистите перепелиные яйца (5 шт) и нарежьте их крупными кусочками.

Нарежьте свежий огурец (1 шт) и соленый огурец (1 шт) небольшими кубиками.

Очистите авокадо (1 шт) и нарежьте его кубиками среднего размера.

Соедините печень трески, яйца, огурцы и авокадо в глубокой миске. Аккуратно перемешайте.

Порвите листья салата (2 листа) руками или нарежьте крупно. Добавьте к салату.

Заправьте салат домашним майонезом (по вкусу) и добавьте морскую соль (по вкусу).

Масло из банки с печенью можно частично использовать вместо майонеза.

Аккуратно перемешайте салат, чтобы сохранить нежную текстуру печени.

Перед подачей посыпьте салат микрозеленью брокколи (20 г).

Для более выраженного вкуса допускается добавить несколько капель лимонного сока или дижонской горчицы.

(14)
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • : , , ,
  • : , ,
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :

Связанные рецепты


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из печени трески", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.86
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $4.88
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.69
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $26.95

Промокоды для iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса