Салат с вакаме и кальмарами
Сочетает морской белок, йодсодержащие водоросли и мягкие жиры авокадо в свежем низкоуглеводном салате. Хорошо насыщает без тяжести и подходит для лёгкого обеда или ужина. Кунжутное масло и яблочный уксус делают вкус более ярким и собранным.
Подготовьте Посыпку из семян (3 г) заранее. Замочите вакаме (10 г) в горячей воде на 10 минут, затем отварите кальмары (100 г) в подсоленной воде около 1 минуты и полностью остудите.
Нарежьте огурцы (30 г) и авокадо (50 г) тонкой соломкой, добавьте кунжутное масло (20 г), яблочный уксус (10 г), соль (0 г), вакаме и кальмары. Перемешайте салат и посыпьте Посыпкой из семян (3 г) перед подачей.
Связанные рецепты
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с вакаме и кальмарами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
