Salată cu wakame și calamari
Această salată combină proteina marină, algele bogate în iod și grăsimile blânde din avocado într-un preparat fresh și low-carb. Satură bine fără senzație de greutate și merge pentru prânz sau cină ușoară. Uleiul de susan și oțetul de mere dau un gust mai clar și mai intens.
Pregătiți mai întâi Semințe presărate (3 g). Înmuiați wakame (10 g) în apă fierbinte 10 minute, apoi fierbeți inelele de calamar (100 g) în apă ușor sărată aproximativ 1 minut și lăsați-le să se răcească complet.
Tăiați castraveții (30 g) și avocado (50 g) în fâșii subțiri, adăugați ulei de susan (20 g), oțet de mere (10 g), sare (după gust), wakame și calamarii. Amestecați salata și presărați Semințe presărate (3 g) înainte de servire.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Salată cu wakame și calamari", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
