Semințe presărate
Oferă grăsimi sănătoase, puțin proteină și o textură plăcută de nuci, care ajută la îmbogățirea preparatelor simple. După o încălzire ușoară, gustul devine mai profund, iar toppingul se potrivește bine pentru salatele keto și tartinade.
Adăugați semințele de in (20 g), semințele de chia (10 g), semințele de dovleac (20 g) și semințele de floarea-soarelui (20 g) într-o tigaie uscată. Încălziți amestecul la foc mediu timp de 4-5 minute, amestecând, până când semințele devin mai aromate și ușor aurii.
Răciți complet amestecul și pasați-l în blender cu impulsuri scurte, astfel încât să obțineți o granulație grosieră, nu făină. Folosiți-l pentru salate, omlete, pateuri și garnituri de legume, și păstrați-l într-un borcan bine închis, într-un loc uscat.
Dacă doriți o textură mai mare, o parte din amestec poate fi lăsată întreagă și doar ușor zdrobită în mojar.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Semințe presărate", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
