Скрембл из тофу
Источник растительного белка и клетчатки, это блюдо способствует поддержанию здоровья сердца и улучшению пищеварения. Нежный вкус шелкового тофу в сочетании с помидорами и зеленью делает его легким и ароматным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Индийская
Сложность: очень просто
870
Порций: 1 (1 порция ≈ 255 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Скрембл из тофу готовится быстро и получается мягким, сочным и слегка сырным по вкусу благодаря пищевым дрожжам. Черная соль добавляет яичную ноту.
Разомните шелковый тофу (120 г) вилкой. Помидор (120 г) мелко нарежьте и прогрейте на сковороде, помешивая, пока он слегка размягчится.
Добавьте тофу, пищевые неактивные дрожжи (2 г), луковый порошок (1 г), гималайскую соль (1 г), черный перец (1 г) и петрушку (10 г). Перемешайте и готовьте до теплой мягкой текстуры.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Скрембл из тофу", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.11
Промокоды для iHerb (3)
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: