Соус горгонзола
Читать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Сливки 35% жирности | |||
Сыр Дор Блю | |||
Чёрный перец | по вкусу | ||
Выход продукта: | 350 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
3 | ||
8 |
---|
Белки | 8 |
Усваиваемые белки | 6 |
Жиры | 33.3 |
Чистые углеводы | 2.4 |
Калории | 342 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0.1 |
Инсулиновый индекс, II | 11.4 |
Воспалительный индекс, DII | 0.19 |
Антиоксидантный, ORAC | 200 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
35% | 25% | 21% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 140140140215?280 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 16231829?9 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 5658?6 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 5669?13 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Средиземноморская |
В сотейник налейте сливки 23% (250 мл) и поставьте на средний огонь.
Постепенно нагревайте сливки, пока они не станут горячими, но не доводите до кипения. Как только сливки начнут нагреваться, добавьте туда сыр Горгонзола (100 г), предварительно нарезанный небольшими кусочками.
Теперь, используя венчик или ложку, постоянно помешивайте смесь, чтобы сыр равномерно расплавился и соус начал загустевать. Это займет несколько минут.
Когда соус достигнет желаемой консистенции, приправьте его дробленым перцем (по вкусу) для добавления аромата и остроты. Хорошо перемешайте.
Польза для здоровья | |
---|---|
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус горгонзола", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус горгонзола":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус горгонзола", если вы готовили по нему: