Соус из каймака

Источник полезных жиров и коллагена, этот соус поддерживает здоровье суставов и кожи. Сочетание каймака и оливкового масла придаёт кремовую текстуру и насыщенный вкус, идеально дополняя блюда.

Ингредиенты

Порций: 12345678

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Каймак
	Костный бульон
	Оливковое масло
	Дижонская горчица
	Гималайская соль	по вкусу
	Выход продукта:	348
	Сохранять пропорции	Сбросить по умолчанию
Пересчитать нутриенты		на блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюда
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

	Смешать	5
5

Макроэлементы в 100 гр

Белки	2.5
Жиры	34.7
Чистые углеводы	2.5
Калории	332 ккал
Индексы
Гликемический индекс	0
Гликемическая нагрузка	0
Инсулиновый индекс, II	17.8
Воспалительный индекс, DII	-0.02
Антиоксидантный, ORAC	104

Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРост

Похудение	Удержание	Набор
34%	25%	20%
972	1350	1620

Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров

РДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая доза

Витамины

Нутриент	% от РДН
B2	1113102451
E	8881811
B5	7761131

Минералы

Нутриент	% от РДН
Молибден	88716?1
Селен	554931

Липиды

Нутриент	% от РДН
Холестерин	292929115?57
Олеиновая кислота (Омега-9)	21262437?29
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	6669?11

• Сборник рецептов для улучшения обмена веществ Бесплатно

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская

Кухня: Средиземноморская

Сочетается с: Мясные блюда, Овощные гарниры

Сложность: очень просто

800

Порций: 4 (1 порция ≈ 87 грамм)

Время переваривания: 4 часа

Полноценный белок: ✔

Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание

Каймак, Костный бульон, Оливковое масло, Дижонская горчица, Гималайская соль

Смешать: 5 мин

Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$

г. Одесса

Просто смешайте все ингредиенты соуса:

• каймак (1 стакан);
• дижонская горчица (1 ст.л.);
• оливковое масло (2 ст.л.);
• крепкий бульон (50 мл);
• соль по вкусу.

Польза для здоровья
Улучшение обмена веществ

---

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус из каймака", вы можете задать их нашему боту.

Задать вопрос

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус из каймака":

 

Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус из каймака", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.

Смотрите другие соусы и заправки:

Гуакамоле с кешьюМаринад для мясаСоус Песто из семян подсолнечника и тыквыСоус горгонзола

Рекомендуем почитать:Все статьи

Главные ошибки в бодибилдинге: почему нет прогрессаКак избежать недостатка питательных веществ на кето-диете?Как предотвратить и лечить запоры на кето-диете?Какие продукты можно есть на кето-диете?

Раздел:
Соусы и заправки

Поделиться: