Индийский маринад для курицы и шашлыка
Источник белка и пробиотиков, этот маринад обогащает блюда антиоксидантами и противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Яркий вкус с пряными нотами делает его идеальным для шашлыка.
Натрите имбирь (10 г) и чеснок (10 г) на мелкой тёрке до пасты.
Соедините греческий йогурт (200 г), куркуму (2,5 г), паприку (2,5 г), зиру (кумин) (2 г) и кориандр (семена кинзы) (2 г). Измельчите кориандр, если он используется целыми семенами. Добавьте чесночно-имбирную пасту и тщательно перемешайте.
Выжмите сок из лимона (15 г), добавьте его в маринад, посолите солью поваренной (по вкусу) и перемешайте.
Обмажьте маринадом курицу и оставьте её в холодильнике на 2–4 часа.
Готовьте курицу на гриле или мангале 12–18 минут, регулярно переворачивая, до внутренней температуры 75 °C. Или запекайте её в духовке при 200 °C 25–35 минут до румяной корочки.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Индийский маринад для курицы и шашлыка", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Рекомендуем почитать
Все статьи





















