Индийский маринад для курицы и шашлыка

Источник белка и пробиотиков, этот маринад обогащает блюда антиоксидантами и противовоспалительными свойствами благодаря куркуме и имбирю. Яркий вкус с пряными нотами делает его идеальным для шашлыка.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Индийская
Сочетается с: Мясные блюда, Куриные крылья
333
Порций: 1 (1 порция ≈ 244 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Греческий йогурт, Лимон, Имбирь, Чеснок, Куркума, Паприка, Зира (кумин), Кориандр (семена кинзы), Соль поваренная
Приготовление: 10 мин. Смешать: 5 мин. Нарезать: 10 мин. Дать постоять: 30 мин. Смешать: 5 мин. Охладить в холодильнике: 4 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Натрите имбирь (10 г) и чеснок (10 г) на мелкой тёрке до пасты.

Соедините греческий йогурт (200 г), куркуму (2,5 г), паприку (2,5 г), зиру (кумин) (2 г) и кориандр (семена кинзы) (2 г). Измельчите кориандр, если он используется целыми семенами. Добавьте чесночно-имбирную пасту и тщательно перемешайте.

Выжмите сок из лимона (15 г), добавьте его в маринад, посолите солью поваренной (по вкусу) и перемешайте.

Обмажьте маринадом курицу и оставьте её в холодильнике на 2–4 часа.

Готовьте курицу на гриле или мангале 12–18 минут, регулярно переворачивая, до внутренней температуры 75 °C. Или запекайте её в духовке при 200 °C 25–35 минут до румяной корочки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Индийский маринад для курицы и шашлыка", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще маринады:Больше рецептов
Килька в яблочном уксусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Килька в яблочном уксусеОчень простоОхлажденные1 / 4
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Рецепты на кето: Куриное филе в лимонно-соевом маринадеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Мойва маринованная с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Мойва маринованная с чеснокомОчень простоОхлажденные1 / 4
Сельдь в масляно-уксусной заливке
Веганские блюдаРецепты на кето: Сельдь в масляно-уксусной заливкеОчень простоОхлажденные1 / 4
Еще шашлык:Больше рецептов
Куриные шашлычки на майонезном маринаде
Рецепты на кето: Куриные шашлычки на майонезном маринадеАэрогрильОчень простоТеплый1 / 4
Сатай из курицы с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Сатай из курицы с арахисовым соусомДуховкаШампурПростоТеплый1 / 4
Узбекский шашлык из баранины с курдючным салом
Рецепты на кето: Узбекский шашлык из баранины с курдючным саломПростоТеплыйОстрый1 / 4
Шашлык из курицы
Рецепты на кето: Шашлык из курицыПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Дип из кабачков с тахини
Веганские блюдаРецепты на кето: Дип из кабачков с тахиниБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Соус из желтков с лимоном и сливочным маслом
Рецепты на кето: Соус из желтков с лимоном и сливочным масломСредняя1 / 4
Соус с карри и бульоном
Рецепты на кето: Соус с карри и бульономСредняя1 / 4
Яичный соус с лимоном и сливочным маслом
Рецепты на кето: Яичный соус с лимоном и сливочным масломОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса