Спаржа с яйцами и дорблю
Источник клетчатки и витаминов, спаржа поддерживает здоровье кишечника, а яйца и сыр Дор Блю обогащают блюдо белком и полезными жирами. Комбинация создает насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
1 кг 333 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 292 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Отрежьте жёсткие концы спаржи (150 г). Разогрейте оливковое масло (5 г), выложите спаржу, посолите солью поваренной (1 г) и готовьте 3–4 минуты до мягкости.
Раздвиньте спаржу, вбейте яйца (100 г), добавьте сыр Дор Блю (35 г) и чёрный перец (1 г), распределив их поверх яиц. Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока белок не схватится, а желток не останется нужной степени готовности.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Спаржа с яйцами и дорблю", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: