Творожно-масляный крем
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие крема и наполнители:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сливочное масло | |||
| Эритритол | |||
| Творог 18% жирности | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Выход продукта: | 285 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 2 | ||
| 2 | ||
| 4 | ||
| 2 | ||
10 | ||
|---|---|---|
| Белки | 7.9 |
| Усваиваемые белки | 6.3 |
| Жиры | 30.4 |
| Чистые углеводы | 2.6 |
| Калории | 266 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 10.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 17.8 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.12 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 100100100154?201 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 16212127?41 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 12171421?6 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Взбейте масло комнатной температуры (20 г) с подсластителем (3 ч. л.). Это займет несколько минут.
Затем добавьте творог (100 г) и продолжайте взбивать около двух минут, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
В отдельной миске взбейте охлажденные жирные сливки (150 мл) до пышной консистенции.
Аккуратно соедините сливки с творожной массой и продолжайте взбивать еще одну-две минуты.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожно-масляный крем", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Творожно-масляный крем":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Творожно-масляный крем", если вы готовили по нему: