Источник белка и полезных жиров, этот крем обладает кремовой текстурой и сладким вкусом благодаря эритритолу. Идеален для кето-диеты, поддерживает уровень энергии и насыщает.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сливки 35% жирности | |||
| Творог 18% жирности | |||
| Сливочное масло | |||
| Эритритол | |||
| Выход продукта: | 285 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 2 | ||
| 2 | ||
| 4 | ||
| 2 | ||
10 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 7.9 |
| Усваиваемые белки | 6.3 |
| Жиры | 30.4 |
| Чистые углеводы | 2.6 |
| Калории | 266 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 10.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.4 |
| Инсулиновый индекс, II | 17.8 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.12 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,19
- Омега-60,01
- Омега-91,34
- Холестерин0,21
- Насыщенные жиры4,11
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 106106106425?213 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 100100100154?201 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 16212127?41 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 1217142196 |
Взбейте масло комнатной температуры (20 г) с подсластителем (3 ч. л.). Это займет несколько минут.
Затем добавьте творог (100 г) и продолжайте взбивать около двух минут, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
В отдельной миске взбейте охлажденные жирные сливки (150 мл) до пышной консистенции.
Аккуратно соедините сливки с творожной массой и продолжайте взбивать еще одну-две минуты.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Используется в рецептах
Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожно-масляный крем", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Творожно-масляный крем":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Творожно-масляный крем", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
