Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Крема и наполнители Творожно-масляный крем

Творожно-масляный крем

 
Источник белка и полезных жиров, этот крем обладает кремовой текстурой и сладким вкусом благодаря эритритолу. Идеален для кето-диеты, поддерживает уровень энергии и насыщает.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Сливки 35% жирности
Творог 18% жирности
Сливочное масло
Эритритол
 
 Выход продукта:285 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
2
2
4
2
10 
Макроэлементы в 100 гр
Белки7.9 
Усваиваемые белки 6.3 
Жиры30.4 
Клетчатка0 
Чистые углеводы 2.6 
Калории266 ккал
Индексы
Гликемический индекс 10.5
Гликемическая нагрузка 0.4
Инсулиновый индекс, II 17.8
Воспалительный индекс, DII 0.12
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
27%20%16%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
7 из 5% 19 из 20% 74 из 75%0%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
A81
B223
B1213
D11
B4 (Холин)7
B55
Минералы
Нутриент% от РДН
Фосфор17
Фтор12
Кальций7
Натрий6
Калий6
Селен5
Липиды
Нутриент% от РДН
Холестерин106
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)100
Стеариновая кислота (Насыщенная)21
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)17
Лауриновая кислота7
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Лизин24
Триптофан18
Изолейцин14
Фенилаланин12
Метионин11
Гистидин11
Треонин9
Цистеин7
Валин7
Творожно-масляный кремМиксерПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Миксер
Кухня: Французская
769
Порций: 1 (1 порция ≈ 285 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Сливки 35% жирности, Творог 18% жирности, Сливочное масло, Эритритол
Взбить миксером: 2 мин. Взбить миксером: 2 мин. Взбить миксером: 4 мин. Взбить миксером: 2 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Взбейте сливочное масло (20 г) комнатной температуры с эритритолом (15 г).

Добавьте творог 18% жирности (100 г) и взбейте до однородной массы.

Отдельно взбейте сливки 35% жирности (150 г) до пышной консистенции.

Аккуратно соедините сливки с творожной массой и перемешайте до однородности.

(3)
  • :
  • :
  • :

Используется в рецептах

Шоколадный бисквитный тортШоколадный бисквитный торт
Опубликовано: 21.09.2024
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Творожно-масляный крем", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.36
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие крема и наполнители:
Малиновый соус к пудингу
Веганские блюдаРецепты на кето: Малиновый соус к пудингуПросто1 / 4
Ромовый соус к пудингу
Рецепты на кето: Ромовый соус к пудингуПросто1 / 4
Сгущёнка без сахара
Рецепты на кето: Сгущёнка без сахараПросто1 / 4
Тыквенный заварной крем
Рецепты на кето: Тыквенный заварной кремМиксерБлендерПросто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таяния
4мин
Как приготовить корпусное мороженое в глазури: формы, температура и защита от таянияКулинария
Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицы
5мин
Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицыКулинария
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Температура дымления различных видов масел и жировКулинария
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовыйКулинария
Раздел:
Крема и наполнители
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса