Запеченная маринованная куриная грудка с хмели-сунели

Постная куриная грудка дает много полноценного белка почти без углеводов. Хмели-сунели, чеснок и паприка добавляют аромат, а низкая температура запекания помогает сохранить сочность.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Грузинская
Сложность: просто
4 кг
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Куриная грудка (филе), Соль поваренная, Чёрный перец, Хмели-сунели, Чеснок сухой, Паприка
Нарезать: 10 мин. Дать постоять: 1 дн. Выпекать в духовке: 1 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Куриную грудку (800 г) промойте и хорошо обсушите полотенцем. Смешайте соль (10 г), черный перец (2 г), хмели-сунели (4 г), сухой чеснок (3 г) и паприку (2 г).

Натрите грудку смесью специй со всех сторон, накройте и уберите в холодильник на 12-24 часа. Перед запеканием достаньте мясо на 20-30 минут, чтобы оно не было ледяным.

Заверните грудку в пергамент и запекайте при 130 °C около 60 минут или до 82 °C внутри самой толстой части. Дайте мясу отдохнуть 10 минут, затем нарежьте ломтиками.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченная маринованная куриная грудка с хмели-сунели", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.33
Витамин B3: Nature's Craft, Nicotinamide, Daily Vitamins, 500 mg, 240 Capsules
Купить
≈ $32.07
Промокоды для iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса