Beneficiile dietei keto și ale alimentației sărace în carbohidrați
De ce zahărul este dăunător pentru creier?
Creierul are nevoie de zahăr, totuși acesta este necesar în cantități controlate – acele cantități pe care organismul le produce singur. Zahărul care vine cu mâncarea, însă, doar deranjează creierul.
Cum să dormi mai puțin și să te odihnești?
La trecerea la dieta keto sau orice dietă săracă în carbohidrați, durata somnului se reduce, deoarece organismul se odihnește mai repede.
Insomnia este adesea un semn al deficitului de proteine, deoarece aceasta crește cortizolul, iar acesta interferează cu somnul.
Pentru a te vindeca de SIBR, este suficient să consumi regulat alimente grase. În răspuns la alimentele grase, se produce bilă, care distruge bacteriile.
Excesul de carbohidrați în alimentație duce la probleme vasculare,
care duc la disfuncție erectilă.
Adică, la impotență.
De ce colesterolul este prietenul și ajutorul dumneavoastră
Plăcile de colesterol sunt un plastic care protejează partea deteriorată a țesutului.
Ele în sine nu duc la formarea unui tromb.
Trombii se formează în procesul de deteriorare a unei astfel de plăci prin glicare sau procese inflamatorii.
Glicarea are loc din cauza excesului de carbohidrați în alimentație.
Cum să te protejezi de intoxicația organismului
Cercetările demonstrează că persoanele care urmează o dietă ketogenică fac față mult mai bine diferitelor toxicoze din organism.
Aspergillus sunt ciuperci foarte patogene, care pot trăi în microflora intestinală și se pot dezvolta pe carbohidrați și proteine.
Singurul lucru care poate suprima creșterea lor este hrana bogată în grăsimi.
Care sunt dezavantajele dietelor fără grăsimi?
Diete degresate, care inițial au fost promovate pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare, au dus la o creștere de trei ori a bolilor cardiovasculare.
Cum să tratezi sindromul ovarului polichistic (SOP)
Sindromul ovarelor polichistice (SOP) depinde direct de rezistența la insulină.
Treceți la dieta keto și va dispărea.
De ce o dietă bogată în carbohidrați duce la părul deteriorat?
Zaharul ridicat este întotdeauna asociat cu părul slab, deoarece hemoglobina glicată influențează proteinele din păr.
În plus, din cauza glicării, celulele foliculului de păr mor efectiv de foame.
De ce este important să consumi proteine complete?
Proteinele din alimentație sunt descompuse în aminoacizi, din care se sintetizează propriile proteine.
Pentru sinteză sunt necesari toți aminoacizii esențiali. Dacă lipsește un anumit aminoacid, organismul fie descompune mușchii pentru a obține aminoacidul necesar, fie folosește aminoacizii primiți ca sursă de energie.
Atât prima, cât și a doua variantă sunt nedorite pentru sănătate. Obținerea energiei din proteine este însoțită de formarea amoniacului, care în cantități mari este toxic.
Pentru a evita acest lucru, este important să consumi proteine complete din ouă, carne, pește și brânzeturi.
De ce orice sucuri de fructe sunt dăunătoare! A doua cauză
Fructoza, care se găsește în principal în suc, ajungând în organism se leagă de proteine și grăsimi de zece ori mai activ decât chiar zahărul. Acesta este un proces negativ, numit glicare internă. Ca rezultat, se formează compuși care duc la deteriorarea celulelor, accelerează îmbătrânirea și intensifică procesele inflamatorii.
De ce orice suc de fructe este dăunător! Prima cauză
Sucul este fructoză concentrată fără fibra care o reține. Dacă zahărul lovește întregul organism, ceea ce reduce puterea impactului. Atunci fructoza lovește direct ficatul. O dată, ficatul poate procesa până la 50 de grame de fructoză. Tot ce este în plus se transformă în grăsime, care se depune în ficat. Aceasta duce la boala hepatică grasă non-alcoolică. Iar mai departe la ciroză hepatică.