Beneficiile dietei keto și ale alimentației sărace în carbohidrați
Numărul total de rezultate:: 35
Cum să eviți cetoacidoza în diabetul de tip 2?
În diabetul de tip 2, singura modalitate de a exclude practic cetoacidoza este de a reduce la minimum cantitatea de glucoză din sânge și de a crește cantitatea de grăsimi în alimentație.
Adică, a trece la o dietă ketogenică.
În dieta ketogenică, cetoacidoza nu apare.
Ce alcalinizează cu adevărat sângele?
Pentru a evita acidifierea sângelui, este necesară o cantitate suficientă de proteine și o cantitate suficientă de ATP. ATP-ul este produs din acizi grași saturați, precum și din vitaminele din grupa B. Cu alte cuvinte, niciun fruct sau legumă nu va ajuta la alcalinizarea sângelui. Pentru aceasta sunt necesare grăsimi, proteine complete și vitamine din grupa B.
De ce un mic dejun bogat în carbohidrați este calea spre obezitate
Din cauza nivelului ridicat de cortizol și a nivelului ridicat de insulină în orele dimineții, micul dejun bogat în carbohidrați duce garantat la obezitate abdominală.
De ce aciditatea scăzută a stomacului este benefică pentru alcalinizarea sângelui?
Cu cât funcționează mai bine pompa de protoni, adică cu cât sucul gastric este mai acid, cu atât sângele se simte mai bine (cu atât este mai alcalin). Iar pompa de protoni funcționează mai bine la cei care se hrănesc predominant cu produse proteice.
Îți este frică să consumi o cantitate mare de proteine, deoarece organismul produce amoniac? Când consumi multe carbohidrați și puține proteine, atunci se produce mult mai mult amoniac. Din cauza deficitului de proteine, organismul începe să descompună proteinele proprii, rezultând astfel o producție dublă de amoniac. Prima dată se produce în țesuturi, unde nu are cine să-l proceseze. A doua oară se produce în intestin.
De ce acidifică urina carbohidrații, nu proteinele?
Carbohidrații afectează reabsorbția sodiului, din cauza aceasta crește cantitatea de aldosteron.
De aceea, cel mai adesea nu proteinele, ci cantitatea mare de carbohidrați din alimentație duce la acidificarea urinei.
De ce dieta keto îmbunătățește detoxifierea
Pentru detoxifiere sunt necesare o cantitate mare de proteine și alfa-ketoglutarat – un produs care se produce în procesul de cetoza.
De aceea, dieta ketogenică îmbunătățește procesele de detoxifiere.
De ce dietele sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați duc la hipoxemie
Dieta hipocalorică bogată în carbohidrați duce la tulburări ale metabolismului lipidic, la o reducere a producției de surfactant, la o deteriorare a utilizării oxigenului și la tulburări ale schimbului gazos. Toate acestea conduc la hipoxemie - o insuficiență de oxigen în sânge.
De ce dieta bogată în carbohidrați crește riscurile de COVID-19
Dieta săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați este principala cauză a bolilor pulmonare și a bolilor respiratorii, inclusiv COVID-19.
Aceasta perturbă biochimia și structura pulmonară, reduce eficiența respirației, creează inflamație sistemică, afectează imunitatea. Organismul devine mai vulnerabil la infecțiile respiratorii, inclusiv la forma severă a COVID-19.
De ce alimentația bogată în grăsimi este mai bună pentru plămâni și energia generală a omului.
În timpul oxidării carbohidraților, organismul absoarbe 6 molecule de oxigen și eliberează 6 molecule de dioxid de carbon - schimbul se desfășoară în proporții egale.
În timpul oxidării grăsimilor, sunt necesare 23 de molecule de oxigen, iar se eliberează doar 16 molecule de dioxid de carbon.
Datorită acestui fapt, respirația devine mai profundă, alveolele se satură mai bine cu oxigen, ceea ce influențează pozitiv complexul surfactant al plămânilor și starea energetică generală a organismului.
De ce colesterolul rău crește din cauza unei diete bogate în carbohidrați?
Colesterolul rău este lipoproteine de densitate foarte mică și lipoproteine de densitate intermediară. Colesterolul bun este lipoproteine de densitate mică și mare.
Cu toate acestea, dacă ne uităm la compoziția lipoproteinelor de densitate foarte mică, intermediară și mică, singurul lucru care le diferențiază este cantitatea de trigliceride. Cu cât sunt mai puține trigliceride, cu atât colesterolul este mai bun.
Adică, dacă eliminăm trigliceridele din lipoproteinele de densitate foarte mică și intermediară, acestea se vor transforma în lipoproteine de densitate mică, adică colesterol bun.
Astfel, colesterolul rău este determinat de excesul de trigliceride. Trigliceridele din organism cresc din cauza alimentației bogate în carbohidrați. De exemplu, în dieta keto, în sânge există întotdeauna o cantitate foarte mică de trigliceride.
De ce este inutilă consumul doar de tărâțe?
Pentru a crește numărul de bacterii benefice, consumul doar de tărâțe nu funcționează.
Împreună cu tărâțele, trebuie consumate o cantitate mare de grăsimi și proteine.
Altfel, tărâțele vor trece rapid prin tranzit.
De ce alimentația bogată în carbohidrați duce la un nivel crescut de cortizol
Puteți mânca de 5 ori pe zi, dar dacă această alimentație este fără grăsimi și proteine, atunci veți avea întotdeauna un cortizol ridicat.
Funcția principală a cortizolului este de a menține în organism o cantitate suficientă de aminoacizi, grăsimi și carbohidrați. Dacă proteinele nu vin din hrană, atunci nivelul cortizolului crește pentru a descompune mușchii pentru a obține aminoacizi.
Te arzi des pe bucătărie? Este un semn:
Dacă te arzi frecvent, acesta este un semn al deteriorării tecilor de mielină. De ele depinde cât de repede informația ajunge la creier.
Dacă tecile sunt în regulă, vei retrage mâna de la căldură mai repede decât te vei arde. Deoarece viteza de transmitere a informației va fi de 100 de metri pe secundă.
Tecele de mielină sunt compuse din grăsimi și proteine. Ele sunt constant deteriorate, așa că organismul le reface regulat. Dar dacă în alimentație nu sunt suficiente aceste componente, atunci nu există nimic de refăcut. Și viteza de reacție scade de la 100 de metri la 2 metri pe secundă.
De asemenea, deteriorarea tecilor de mielină poate apărea din cauza predominanței florei microbiene patogene.
De ce se formează pietrele în vezica biliară?
Pietrele în vezica biliară se formează din cauza consumului rar de alimente grase. Vezica biliară se golește în timpul consumului de alimente grase. Și, deoarece nu există grăsimi în dietă, apare o stagnare în vezica biliară, care în timp se transformă în pietre.
Cum să tratezi stadiile inițiale ale varicozei?
Pentru a elimina primele stadii ale varicelor, este nevoie de sport, de subțierea sângelui cu ajutorul Omega-3, precum și de o dietă săracă în carbohidrați pentru ficat.
De ce alimentația bogată în proteine NU acidifică organismul?
Convingerea că toate proteinele și alimentația pe bază de proteine acidifică organismul este greșită, deoarece doar o parte din aminoacizi acidifică organismul. Numai aminoacizii care conțin sulf și fosfor acidifică. Cealaltă parte, aminoacizii cu grupuri azotate și alcaline, alcalinizează organismul. Astfel, dacă te hrănești cu proteine complete, atunci în organism se menține un echilibru între aminoacizii acidificatori și alcalinizatori.
Candidoza se formează din cauza excesului de alimentație pe bază de carbohidrați și din cauza excesului de fier liber.
Cum se poate traduce în remisie boala Alzheimer
Boala Alzheimer este considerată diabet de tip 3. Ea apare atunci când celulele creierului nu mai sunt capabile să funcționeze pe glucoză. De aceea, trecerea la dieta keto transformă această boală în remisie.
Este colesterolul într-adevăr dăunător?
Colesterolul în sine nu este dăunător, ci colesterolul oxidat. Adică cel care provine din grăsimile trans. Colesterolul obișnuit din carne, brânză, unt, ouă etc. nu aduce niciun prejudiciu organismului.
De ce dietele sărace în grăsimi sunt dăunătoare?
Diete cu conținut scăzut de grăsimi conduc la creșterea florei microbiene patogene: slăbesc bariera și imunitatea intestinală, reduc activitatea antimicrobiană a bilei, creează condiții pentru reproducerea florei microbiene patogene și dezvoltarea SIBR.
De ce zahărul este dăunător pentru creier?
Creierul are nevoie de zahăr, totuși acesta este necesar în cantități controlate – acele cantități pe care organismul le produce singur. Zahărul care vine cu mâncarea, însă, doar deranjează creierul.
Cum să dormi mai puțin și să te odihnești?
La trecerea la dieta keto sau orice dietă săracă în carbohidrați, durata somnului se reduce, deoarece organismul se odihnește mai repede.
Insomnia este adesea un semn al deficitului de proteine, deoarece aceasta crește cortizolul, iar acesta interferează cu somnul.
Pentru a te vindeca de SIBR, este suficient să consumi regulat alimente grase. În răspuns la alimentele grase, se produce bilă, care distruge bacteriile.
Excesul de carbohidrați în alimentație duce la probleme vasculare,
care duc la disfuncție erectilă.
Adică, la impotență.
De ce colesterolul este prietenul și ajutorul dumneavoastră
Plăcile de colesterol sunt un plastic care protejează partea deteriorată a țesutului.
Ele în sine nu duc la formarea unui tromb.
Trombii se formează în procesul de deteriorare a unei astfel de plăci prin glicare sau procese inflamatorii.
Glicarea are loc din cauza excesului de carbohidrați în alimentație.
Cum să te protejezi de intoxicația organismului
Cercetările demonstrează că persoanele care urmează o dietă ketogenică fac față mult mai bine diferitelor toxicoze din organism.
Aspergillus sunt ciuperci foarte patogene, care pot trăi în microflora intestinală și se pot dezvolta pe carbohidrați și proteine.
Singurul lucru care poate suprima creșterea lor este hrana bogată în grăsimi.
Care sunt dezavantajele dietelor fără grăsimi?
Diete degresate, care inițial au fost promovate pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare, au dus la o creștere de trei ori a bolilor cardiovasculare.
Afișați mai mult
Cărți pe tema
