Coaste de miel la aerogril.
O sursă de proteină de calitate și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în antioxidanți din usturoi și lămâie, precum și în arome picante de chimen și boia, ceea ce îi conferă un gust bogat. Se potrivește perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Într-un bol, amestecați uleiul de măsline (30 g), sucul de lămâie (15 g), usturoiul tocat (15 g), paprika (3 g), chimenul (3 g), sare și piper negru.
Ribele de miel (1000 g) spălați-le și uscați-le bine cu un prosop de hârtie. Ungeți ribele cu marinada pe toate părțile.
Lasă ribele să se marineze timp de 1-2 ore. Dacă aveți timp, puneți-le în frigider peste noapte, iar înainte de gătire, lăsați-le să se încălzească puțin la temperatura camerei.
Preîncălziți aerogrillul la 200 °C. Așezați ribele pe grătar și gătiți timp de 25-30 de minute. Aproape după 15 minute, întoarceți-le pentru a obține o crustă uniformă.
Serviți-le calde, presărate cu coriandru (10 g), alături de o salată sau legume cu conținut scăzut de carbohidrați.
(2)
- :
- :
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Coaste de miel la aerogril.", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
