Varza de Bruxelles cu parmezan la air fryer
Varza de Bruxelles aduce fibre si un gust vegetal mai intens, iar parmezanul adauga proteina si calciu. Garnitura ramane low-carb si se potriveste bine cu carne sau peste.
Curata varza de Bruxelles (300 g) la baza si taie fiecare bucata in jumatate. Amestec-o cu ulei de masline (5 g), nucsoara (1 g) si sare (dupa gust), ca aromele sa acopere uniform legumele.
Asaza varza intr-un singur strat in cosul aparatului si gateste-o la 180 C timp de 15 minute. Intoarce-o la jumatatea timpului, ca marginile sa se rumeneasca iar mijlocul sa ramana fraged.
Imediat dupa gatire presara peste ea parmezan (20 g) si seminte de dovleac (20 g). Serveste-o fierbinte, cat branza se topeste usor pe legumele calde.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Varza de Bruxelles cu parmezan la air fryer", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
