Ulei de afine

Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, uleiul de afine susține sănătatea inimii și îmbunătățește funcțiile cognitive. Gustul său dulce și bogat îl face o completare ideală pentru mic dejunuri și deserturi.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Unt de unt
	Afine negre

	Output produsului:	105
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

3
	Amesteca	3

Macroelemente în 100 g

Proteine	1
Grăsimi	58.1
Carbohidrați simpli	3.5
Calorii	528 kcal
Indici
Indexul glicemic	15.1
Încărcare glicemică	1.4
Indexul glicemic, II	13.6
Indexul inflamator, DII	0.04
Antioxidant, ORAC	1 872

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
54%	39%	33%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
A	5470641223333
E	1212122621
D	555511
K	5661051

Minerale

Nutrient	% din DZR
Antioxidanți	1041341222341962
Flavonoide	47393667?5

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	7687687683 071?1 536
Acid palmitic (saturată)	182182182280?364
Acid stearic (saturat)	146182182243?364
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	298657171?17
Acidul oleic (Omega-9)	5658?6

Colecție de rețete pentru îmbunătățirea metabolismului Gratuit

A citi

A asculta

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete

Gem de caise din caise uscate

Mousse de brânză de vaci cu coacăze

Sos de merișor (rețetă simplă)

Zefir de cireșe

Uitați-vă la altele creme și umpluturi:

Confit de zmeură

Crema de fistic

Cremă de brânză cu unt

Lapte condensat

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Care nuci sunt de fapt nuci?

Cum să construiești un antrenament eficient pentru mușchii deltoizi

Superalimentul pe care ți-l ascund

Împins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Creme și umpluturi

Distribuiți: