Ulei de afine

Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, uleiul de afine susține sănătatea inimii și îmbunătățește funcțiile cognitive. Gustul său dulce și bogat îl face o completare ideală pentru mic dejunuri și deserturi.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Unt de unt
	Afine negre

	Output produsului:	105
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

3
	Amesteca	3

Macroelemente în 100 g

Proteine	1
Grăsimi	58.1
Carbohidrați simpli	3.5
Calorii	528 kcal
Indici
Indexul glicemic	15.1
Încărcare glicemică	1.4
Indexul glicemic, II	13.6
Indexul inflamator, DII	0.04
Antioxidant, ORAC	1 872

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
54%	39%	33%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
A	5470641223333
E	1212122621
D	555511
K	5661051

Minerale

Nutrient	% din DZR
Antioxidanți	1041341222341962
Flavonoide	47393667?5

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	7687687683 071?1 536
Acid palmitic (saturată)	182182182280?364
Acid stearic (saturat)	146182182243?364
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	298657171?17
Acidul oleic (Omega-9)	5658?6

Colecție de rețete pentru sănătatea intimă Gratuit

A citi

A asculta

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Americană

Inventar: Mixer

Dificultate: foarte simplu

571

Porții: 4 (1 porție ≈ 26 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Mai întâi scoateți untul (75 g) din frigider, astfel încât să se înmoaie puțin. Acest lucru va simplifica procesul de amestecare cu afinele. Apoi, puneți untul într-un bol.

Adăugați afine proaspete (30 g) la untul moale. Folosind un mixer electric, amestecați bine untul și afinele până obțineți o compoziție omogenă.

Puteți regla gradul de amestecare în funcție de preferințele dvs., fie că doriți să păstrați bucăți de afine, fie să obțineți o textură mai fină.

Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ulei de afine", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Antioxidanți: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels

Cumpărare

≈ $42.43

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $4.88

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off iHerb Brands

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 29.09.2025

29% off Sitewide

Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 30.09.2025

29% off Sitewide

Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 30.09.2025

Saudi National Day Sale - 29% Sitewide 199 SAR

Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.10.2025

29% off 199 SAR / 195 AED / $55 USD

Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.10.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

Valabil până la 01.10.2025

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 02.10.2025

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete

Gem de caise din caise uscate

Sos de merișor (rețetă simplă)

Zefir de cireșe

Înghețată de căpșuni

Uitați-vă la altele creme și umpluturi:

Crema de ciocolată

Crema plăcintă fără gălbenușuri

Cremă de brânză cu unt

Umplutură Caramel (varianta vegană)

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Dieta keto pentru vegetarieni și vegani

Extensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executare

Tracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuție

Împins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Creme și umpluturi

Distribuiți: