Limonad cu ghimbir
Mâncăruri vegane
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| 5 min | ||
| 15 min | ||
| 8 h | ||
| 1 h | ||
8 h 20 min - 9 h 20 min | ||
|---|---|---|
| Proteine | 0.1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 0.7 g |
| Calorii | 4 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.2 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 0.6 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.06 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 377 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 0% | 0% | 0% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Curățați rădăcina de ghimbir (50 g) de coajă și radeți-o pe o răzătoare fină.
Luați o cratiță și turnați în ea apă (3000 ml). Adăugați în apă îndulcitor după gust, cuișoare (4-5 buc.) și ghimbirul ras.
Aduceți amestecul la fierbere, apoi reduceți focul și lăsați să fiarbă încă 10 minute.
După aceasta, luați cratița de pe foc și lăsați-o să se răcească puțin. Stoarceți în cratiță sucul din lămâi (3 buc.).
Frunzele de mentă (8-10 buc.) se zdrobesc ușor cu mâinile și se adaugă și ele în cratiță.
Acoperiți cratița cu un capac și lăsați-o peste noapte la temperatura camerei. A doua zi, turnați limonada într-un carafă și păstrați-o în frigider.
Limonada de ghimbir ajută la prevenirea și tratarea răcelii, precum și la îmbunătățirea digestiei.