Chiftelute de dovlecel cu faina de cocos si psyllium
Dovlecelul ofera fibre, iar faina de cocos si psyllium ajuta chiftelutele sa isi pastreze forma fara faina obisnuita. Ouale aduc proteine si structura. Serviți preparatul imediat, cât timp aroma și textura sunt cel mai bine evidențiate.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
800
Porții: 4 (1 porție ≈ 175 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Curatati dovlecelul (500 g), indepartati semintele si dati-l pe razatoare. Adaugati ouale (150 g), faina de cocos (8 g), psyllium (10 g), sare (3 g) si piper negru (1 g).
Adaugati otetul de mere (5 g) si bicarbonatul (2 g), amestecati si lasati compozitia 10 minute pentru hidratarea psylliumului.
Formati chiftelute mici si prajiti-le in ghee (20 g) cate 3–4 minute pe fiecare parte, pana se rumenesc.
(1)
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chiftelute de dovlecel cu faina de cocos si psyllium", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Încă marinade pentru carne:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Distribuiți: