Кабачковые оладьи с кокосовой мукой и псиллиумом
Кабачок дает клетчатку, а кокосовая мука и псиллиум помогают оладьям держать форму без обычной муки. Яйца добавляют белок и делают текстуру плотнее. Оставьте выпечку немного остыть перед подачей, чтобы мякиш успел стабилизироваться и не потерял влагу.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
800
Порций: 4 (1 порция ≈ 175 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
кабачки (500 г) очистите, удалите семена и натрите на крупной терке. Добавьте яйца (150 г), кокосовую муку (8 г), псиллиум (10 г), соль (3 г) и черный перец (1 г).
Влейте яблочный уксус (5 г), добавьте соду (2 г), перемешайте и оставьте массу на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
Сформируйте небольшие оладьи и жарьте их на масле гхи (20 г) по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
(1)
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковые оладьи с кокосовой мукой и псиллиумом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Еще оладьи:Больше рецептов
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин

Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин

Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин

Поделиться:






















