Кабачковые оладьи с кокосовой мукой и псиллиумом
Кабачок дает клетчатку, а кокосовая мука и псиллиум помогают оладьям держать форму без обычной муки. Яйца добавляют белок и делают текстуру плотнее.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
800
Порций: 4 (1 порция ≈ 175 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки (500 г) очистите, удалите семена и натрите на крупной терке. Добавьте яйца (150 г), кокосовую муку (8 г), псиллиум (10 г), соль (3 г) и черный перец (1 г).
Влейте яблочный уксус (5 г), добавьте соду (2 г), перемешайте и оставьте массу на 10 минут, чтобы псиллиум набух.
Сформируйте небольшие оладьи и жарьте их на масле гхи (20 г) по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковые оладьи с кокосовой мукой и псиллиумом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиТочная работа с яйцами и их заменителями
4мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
7мин

В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин

Как делать Pasta filata из козьего молока: что меняется по кислотности, влаге и вытяжке
8мин

Поделиться:












