Maioneză din ouă de prepeliță

Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest maioneză pe bază de ouă de prepeliță are un gust bogat și o textură cremoasă. Este perfect pentru dressinguri de salate și pentru a fi adăugat în preparate, susținând dieta keto.

Ingrediente

Porții:

	Ingredient	Cant, gr
	Ulei de măsline
	Ouă de prepeliță
	Lămâie
	Muștar (fără zahăr)
	Sare de bucătărie

	Output produsului:	264
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

3 - 1 3
	A mixa cu blenderul	3
	Racorire în frigider	1

Macroelemente în 100 g

Proteine	3.3
Proteinele asimilate	3
Grăsimi	59.7
Carbohidrați simpli	1.3
Calorii	547 kcal
Indici
Indexul glicemic	3.4
Încărcare glicemică	0.3
Indexul glicemic, II	8.9
Indexul inflamator, DII	-0.46
Antioxidant, ORAC	467

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
56%	41%	34%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Adăugați mai mult proteine Reduceți cantitatea grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
E	57575712183
B12	15151413121
B7	1515133821
B2	1417133161
C	1012113621
B5	9981651

Minerale

Nutrient	% din DZR
Clor	30303036308
Sodiu	222222422010
Fierul	16751393
Colina	1114132463
Seleniul	1010101961
Fosfor	8881263

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	137172156246?191
Colesterol	686868273?136
Acid palmitic (saturată)	40404062?81
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	11342368?7

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	68816?4

Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

1 kg 538 gramă

Porții: 8 (1 porție ≈ 33 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Spargeți ouăle de prepeliță (6 buc.) și turnați-le cu grijă într-un recipient înalt și îngust (de exemplu, un borcan sau un pahar special pentru blender).

Gălbenușurile trebuie adăugate cu precauție, pentru a nu se răspândi.

Adăugați la ouă ulei de măsline (150 ml), suc de lămâie (3 linguri), precum și sare (1/2 linguriță) și muștar (1 linguriță).

Apoi, introduceți blenderul imersibil pe fundul recipientului și începeți să mixați amestecul, până devine omogen și neted. Acest lucru va dura doar câteva minute.

După aceea, puneți maioneza obținută în frigider pentru a se stabiliza timp de o oră.

Conservați-o în frigider timp de 2-3 zile.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Maioneză din ouă de prepeliță", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Minerals

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 19.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Sos de roșii picant

Sos simplu de maioneză pentru salată

Sos teriyaki

Tartar (sos)

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cele mai mari greșeli în bodybuilding: de ce nu există progres

Ridicare pe piept. Descriere și tehnica de execuție

TOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORAC

Împins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți: