Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă de prepeliță | |||
Ulei de măsline | |||
Lămâie | |||
Sare de bucătărie | |||
Muștar (fără zahăr) | |||
Output produsului: | 264 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
3 | ||
1 | ||
3 - 1 3 |
---|
Proteine | 3.3 |
Proteinele asimilate | 3 |
Grăsimi | 59.7 |
Carbohidrați simpli | 1.3 |
Calorii | 547 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 3.4 |
Încărcare glicemică | 0.3 |
Indexul glicemic, II | 8.9 |
Indexul inflamator, DII | -0.46 |
Antioxidant, ORAC | 467 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
56% | 41% | 34% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 137172156246? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 11342368? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Spargeți ouăle de prepeliță (6 buc.) și turnați-le cu grijă într-un recipient înalt și îngust (de exemplu, un borcan sau un pahar special pentru blender).
Gălbenușurile trebuie adăugate cu precauție, pentru a nu se răspândi.
Adăugați la ouă ulei de măsline (150 ml), suc de lămâie (3 linguri), precum și sare (1/2 linguriță) și muștar (1 linguriță).
Apoi, introduceți blenderul imersibil pe fundul recipientului și începeți să mixați amestecul, până devine omogen și neted. Acest lucru va dura doar câteva minute.
După aceea, puneți maioneza obținută în frigider pentru a se stabiliza timp de o oră.
Conservați-o în frigider timp de 2-3 zile.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Maioneză din ouă de prepeliță", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Maioneză din ouă de prepeliță":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Maioneză din ouă de prepeliță", dacă ai gătit conform lui: