Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Limonad de zmeură și mentă

Limonad de zmeură și mentă

  
Sursă de vitamine C și K, antioxidanți și fibre, această băutură răcoritoare are un gust vibrant de fructe de pădure cu o notă de mentă, satisfăcând perfect setea și susținând hidratarea.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, g
Apă minerală carbogazoasă
Zmeură
Lămâie
Menta
 
 Output produsului:1 770 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
 100 g
Proteine0.3 
Grăsimi0.1 
Carouri0.9 
Carbohidrați simpli 0.9 
Fructoză 0.5 
Calorii7 kcal
Indici
Indexul glicemic 3.4
Încărcare glicemică 0.2
Indexul glicemic, II 4.4
Indexul inflamator, DII -0.09
Antioxidant, ORAC 773
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
1%1%0%
972 1350 1620 
BJU
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 84 din 5%⇧ 12 din 20%⇧ 4 din 75%42%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
K6
C6
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Prebiotice8
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Limonad de zmeură și mentă
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Роман Клименко
Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Inventar: BlenderBlender
Bucătărie: Marea Mediterană
Dificultate: simplu
2 l 222 ml
Porții: 6 (1 porție ≈ 295 gramă)
Pe stomacul gol (IG): Nu se poate.
Timpul de digestie: 2 ora
Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
Apă minerală carbogazoasă, Zmeură, Lămâie, Menta
Preparare: 5 min. A mixa cu blenderul: 1 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Stregeți sucul dintr-un lămâie într-un blender.

Adăugați, de asemenea, zmeură (200 g) și îndulcitor după gust.

Bateți până obțineți o consistență omogenă.

Taiați cealaltă jumătate de lămâie în felii subțiri și adăugați în limonadă.

Adăugați, de asemenea, mentă (2 crenguțe), ușor zdrobită în palme.

Și turnați 1500 ml de apă carbogazoasă.

Amestecați bine toate ingredientele.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Limonad de zmeură și mentă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ardei copt murat în aerogrilăArdei copt murat în aerogrilăCaponata la aerogrillCaponata la aerogrillRagout de legume aromatizat în aerogrillRagout de legume aromatizat în aerogrillVinete cu rădăcină de țelină la aerogrilăVinete cu rădăcină de țelină la aerogrilă
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Kombucha cu cireșe picanteKombucha cu cireșe picanteKombucha cu coacăze, cimbru și ghimbirKombucha cu coacăze, cimbru și ghimbirKombucha cu căpșuni și busuiocKombucha cu căpșuni și busuiocMicrobio-gelMicrobio-gel
Încă acru:Mai multe rețete
Gazpacho cu brisketGazpacho cu brisketKombucha pe cicoareKombucha pe cicoareKombucha pe hibiscusKombucha pe hibiscusSalsa de roșii fermentatăSalsa de roșii fermentată
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Brisket fiert din carne de vităBrisket fiert din carne de vităRuladă de vită tip jambonRuladă de vită tip jambonSalată aperitiv cu umăr de vită fiert.Salată aperitiv cu umăr de vită fiert.Salată cu brisket și roșii coapteSalată cu brisket și roșii coapte
Uitați-vă la altele băuturi:
Detox jeleuDetox jeleuGel antioxidantGel antioxidantKombucha clasică pe ceai negruKombucha clasică pe ceai negruSuc de coacăze negre cu mentăSuc de coacăze negre cu mentă
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum pot îndulcitorii keto să influențeze microbiota și metabolismul glucozeiCum pot îndulcitorii keto să influențeze microbiota și metabolismul glucozeiCum se recalibrează greutatea ingredientelor de la forma rotundă la cea pătrată sau dreptunghiulară.Cum se recalibrează greutatea ingredientelor de la forma rotundă la cea pătrată sau dreptunghiulară.De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahărDe ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahărLucru precis cu ouăle și înlocuitorii lorLucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa