Suc de cătină cu busuioc

Name: Suc de cătină cu busuioc
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Altă
Ingredients: Apă; Cătină; Eritritol; Busuioc

Sursă de vitamine C și E, acest nectar are proprietăți antioxidante și susține sistemul imunitar. Gustul răcoritor al cătinei, combinat cu aroma busuiocului, îl face ideal pentru răcorirea verii.

Ingrediente

Porții:

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Apă	Apă	Cantitatea ingredientului Apă in ml
Include ingredientul: Cătină	Cătină	Cantitatea ingredientului Cătină in g
Include ingredientul: Eritritol	Eritritol	Cantitatea ingredientului Eritritol in g
Include ingredientul: Busuioc	Busuioc	Cantitatea ingredientului Busuioc in g

	Output produsului:	985
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

15 - 45
	Amesteca	5
		10
	Racorire în frigider	30

Macroelemente în 100 g

Proteine	0.2
Grăsimi	0.4
Carouri	0.3
Carbohidrați simpli	1.2
Fructoză	1.2
Calorii	17 kcal
Indici
Indexul glicemic	1.4
Încărcare glicemică	0.6
Indexul glicemic, II	4.1
Indexul inflamator, DII	-0.14
Antioxidant, ORAC	4 491

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
2%	1%	1%
972	1350	1620

BJU

Lipide

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Vitamine

Nutrient	% din DZR
C	819886293154
B6	131392751
B2	91081941
E	7771511

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Flavonoide	1089083154?11
Antioxidanți	476155107928

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	15221827128

Preparate vegane

Foarte simplu

Colecție de rețete pentru dieta Low Lectin Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Bucătărie: Altă

1 l 666 ml

Porții: 4 (1 porție ≈ 246 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)

Zdrobiți cătina (200 g), busuioc proaspăt (5 g) și eritritol (80 g) cu o furculiță sau un zdrobitor, astfel încât fructele să elibereze sucul, iar busuiocul să-și dezvăluie aroma.

Turnați apă rece (700 g), amestecați bine și lăsați băutura să infuzeze timp de 10 minute. Strecurați sucul printr-o sită și răciți-l înainte de servire.

Cantitatea de eritritol poate fi redusă sau crescută după gust. Dacă doriți un gust mai intens, zdrobiți ușor cătina mai tare și lăsați băutura în frigider timp de 30 de minute.

(9)

Publicat: 09.05.2026

Actualizat: 10.05.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Suc de cătină cu busuioc", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $30.36

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă cu fructe de pădure:Mai multe rețete

Suc de cătină cu busuioc

Recomandăm să citiți