Inima de vita fiarta cu fasole verde
Inima aduce proteina consistenta, fier si vitamine din grupul B, iar fasolea verde ofera volum si fibre fara incarcare mare de carbohidrati. Uleiul de susan si cimbrul fac gustul mai viu fara sa ingreuneze preparatul. Rezulta o mancare calda rapida pentru un pranz sau o cina keto satioasa.
Mai intai pregatiti reteta Inima de vita fiarta si folositi inima gata fiarta (150 g). Taiati-o felii subtiri. Decongelati fasolea verde (100 g) daca a fost congelata. Tocati usturoiul (5 g), taiati ardeiul iute (4 g) rondele subtiri si ceapa verde (15 g) in fire.
Incingeti uleiul de susan (10 g) intr-o tigaie, adaugati cimbrul proaspat (2 g), fasolea verde, usturoiul si ardeiul iute. Acoperiti si gatiti 5-7 minute la foc mediu, pana cand fasolea se inmoaie usor, dar ramane intreaga.
Adaugati feliile de inima si sosul de soia (20 g), amestecati usor, potriviti cu sare si piper negru daca este nevoie si mai incalziti 5 minute. Presarati ceapa verde inainte de servire.
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Inima de vita fiarta cu fasole verde", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
