Legume cu carne sub sos
O sursă de proteine, vitamine și minerale, acest fel de mâncare combină carne fragedă cu legume, creând un gust armonios. Smântâna și brânza adaugă o textură cremoasă, făcându-l sățios și hrănitor.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Marea Mediterană
Inventar: Cuptor
Dificultate: simplu
1 kg 111 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 203 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Piept de pui (300 g), dovlecel (1 buc), roșie (1 buc) și ceapă (1/2 buc) tăiate cubulețe de aproximativ aceeași dimensiune.
Toate legumele și carnea tăiate se pun într-un vas de copt uns anterior cu ulei. Amestecați-le și adăugați sare după gust.
Într-un bol separat, amestecați un ou (1 buc), smântână (50 ml), brânză rasă (50 g) și puțină sare.
Turnați amestecul obținut peste legume și pui în vas. Apoi, trimiteți preparatul nostru în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 35 de minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Legume cu carne sub sos", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Încă marinade pentru carne:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: