Orez din conopidă
Sursa de vitamine C și K, fibre și antioxidanți, acest preparat are un gust proaspăt de citrice și o textură ușoară. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați și menținerea sănătății.
Radeți conopida (400 g) pe o răzătoare mare sau folosiți un blender pentru a o toca.
Dacă ați ales blenderul, bateți conopida în impulsuri mici pentru a evita tocarea excesivă.
Adăugați ulei (1 linguriță) în tigaie și încălziți la foc mediu. Puneți în tigaie conopida rasă și prăjiți, amestecând, timp de 3-4 minute. Dacă doriți, puteți adăuga ceapă și usturoi.
Apoi, tocați mărunt pătrunjelul (câteva crenguțe) și adăugați-l la conopidă. Continuați să gătiți încă aproximativ 1 minut.
În final, stoarceți sucul din lime (1/2 buc.) și turnați-l peste legume.
Adăugați sare după gust și coaja de la jumătate de lămâie, apoi amestecați cu grijă toate ingredientele.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Utilizat în rețete
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Orez din conopidă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (9)
1 / 4
Recomandăm să citiți
Toate articolele
