Scramble de tofu
Sursa de proteină vegetală și fibre, acest preparat contribuie la menținerea sănătății inimii și la îmbunătățirea digestiei. Gustul delicat al tofu-ului mătăsos, combinat cu roșiile și verdeața, îl face ușor și aromat.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Indiană
870
Porții: 1 (1 porție ≈ 255 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Scramble-ul de tofu se gateste repede si iese moale, suculent si usor branzos datorita drojdiei inactive. Sarea himalayana adauga o nota de ou.
Zdrobiti tofu matasos (120 g) cu furculita. Tocati marunt rosia (120 g) si incalziti-o in tigaie, amestecand pana se inmoaie usor.
Adaugati tofu, drojdia inactiva (2 g), pudra de ceapa (1 g), sarea himalayana (1 g), piperul negru (1 g) si patrunjelul (10 g). Amestecati si gatiti pana cand compozitia devine calda si moale.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Scramble de tofu", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.04
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să curățați roșiile de coajă
3min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum prepari cafeaua acasă: French press, ibric, V60, Chemex, AeroPress, cold brew, apă, măcinare, temperatură și extracție
6min
Distribuiți: