Sibas cantonez la abur

Sibasul ofera proteina usoara si iod, iar gatirea rapida la abur pastreaza pestele suculent fara grasime in exces. Ghimbirul, ceapa verde si uleiul de susan dau aroma intensa, iar aminoacizii din cocos adauga o nota sarata mai blanda si mai prietenoasa cu keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Aparat de gătit cu aburi
Bucătărie: Chineză
800
Porții: 1 (1 porție ≈ 549 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Biban de mare european, Ceapă verde, Ulei de susan, Lămâie verde, Ghimbir, Aminoacizi din cocos, Oțet de orez, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 10 min. Gătit la aburi: 10 min. A încălzi pe plită: 2 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Curatati sibasul (400 g) de solzi, indepartati branhiile si maruntaiele, apoi uscati-l foarte bine. Frecati pestele cu otet de orez (5 g), condimentati-l usor cu sare (2 g din 3 g) si lasati-l 5 minute.

Impartiti ceapa verde (40 g) in doua parti. Puneti cateva fire mai lungi pe fundul vasului pentru abur ca suport, iar restul taiati-l in bucati de 3-4 cm pentru servire. Curatati ghimbirul (20 g) si taiati-l julienne subtire.

Asezati sibasul pe ceapa verde din steamer, adaugati putin piper negru (1 g) si gatiti la abur aproximativ 10 minute, pana cand pestele este facut si incepe sa se desprinda usor de pe os.

Incalziti uleiul de susan (30 g) intr-un ibric mic timp de 1-2 minute, pana devine foarte fierbinte, dar fara sa se arda. Mutati pestele pe farfurie, puneti deasupra ghimbirul (20 g) si restul de ceapa verde (40 g), condimentati cu restul de sare (1 g din 3 g) si turnati peste el uleiul de susan fierbinte (30 g).

Finalizati preparatul cu aminoacizii din cocos (20 g) si serviti cu felii de lime (30 g). Mancati imediat, cat pestele ramane foarte fraged si aromat.

(19)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sibas cantonez la abur", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.75
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.52
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.1
Coduri promoționale pentru iHerb (9)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos
Preparate veganeRețete keto: Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocosTermometru cu sondăDificil1 / 4
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate veganeRețete keto: Kisel de merișoare cu hibiscus și psylliumFoarte simpluAcrișorCald1 / 4
Salată de dovleac în stil coreean
Preparate veganeRețete keto: Salată de dovleac în stil coreeanSimplu1 / 4
Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbir
Preparate veganeRețete keto: Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbirBlenderFoarte simplu1 / 4
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Chifteluțe de cod cu sos de iaurt și castraveți murați
Rețete keto: Chifteluțe de cod cu sos de iaurt și castraveți murațiBlenderSimplu1 / 4
Gratin cu somon roz și broccoli
Rețete keto: Gratin cu somon roz și broccoliCuptorSimplu1 / 4
Pollock în bărcuțe de pergament cu legume și sos de avocado
Rețete keto: Pollock în bărcuțe de pergament cu legume și sos de avocadoSimplu1 / 4
Somon copt în marinadă de portocală și soia
Rețete keto: Somon copt în marinadă de portocală și soiaCuptorSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa