Sibas cantonez la abur

Sibasul ofera proteina usoara si iod, iar gatirea rapida la abur pastreaza pestele suculent fara grasime in exces. Ghimbirul, ceapa verde si uleiul de susan dau aroma intensa, iar aminoacizii din cocos adauga o nota sarata mai blanda si mai prietenoasa cu keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Aparat de gătit cu aburi
Bucătărie: Chineză
800
Porții: 1 (1 porție ≈ 549 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
Biban de mare european, Ceapă verde, Ulei de susan, Lămâie verde, Ghimbir, Aminoacizi din cocos, Oțet de orez, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 10 min. Gătit la aburi: 10 min. A încălzi pe plită: 2 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Curatati sibasul (400 g) de solzi, indepartati branhiile si maruntaiele, apoi uscati-l foarte bine. Frecati pestele cu otet de orez (5 g), condimentati-l usor cu sare (2 g din 3 g) si lasati-l 5 minute.

Impartiti ceapa verde (40 g) in doua parti. Puneti cateva fire mai lungi pe fundul vasului pentru abur ca suport, iar restul taiati-l in bucati de 3-4 cm pentru servire. Curatati ghimbirul (20 g) si taiati-l julienne subtire.

Asezati sibasul pe ceapa verde din steamer, adaugati putin piper negru (1 g) si gatiti la abur aproximativ 10 minute, pana cand pestele este facut si incepe sa se desprinda usor de pe os.

Incalziti uleiul de susan (30 g) intr-un ibric mic timp de 1-2 minute, pana devine foarte fierbinte, dar fara sa se arda. Mutati pestele pe farfurie, puneti deasupra ghimbirul (20 g) si restul de ceapa verde (40 g), condimentati cu restul de sare (1 g din 3 g) si turnati peste el uleiul de susan fierbinte (30 g).

Finalizati preparatul cu aminoacizii din cocos (20 g) si serviti cu felii de lime (30 g). Mancati imediat, cat pestele ramane foarte fraged si aromat.

(19)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sibas cantonez la abur", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $9
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.83
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.85
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Budincă de dovlecei, roșii și vinete
Preparate veganeRețete keto: Budincă de dovlecei, roșii și vineteCuptorSimpluCald1 / 4
Roșii umplute cu ciuperci
Preparate veganeRețete keto: Roșii umplute cu ciuperciCuptorSimpluCald1 / 4
Salată de roșii și grepfrut
Preparate veganeRețete keto: Salată de roșii și grepfrutFoarte simpluAcrișorRăcite1 / 4
Înghețată pe băț cu căpșuni și grepfrut
Preparate veganeRețete keto: Înghețată pe băț cu căpșuni și grepfrutFoarte simpluAcrișorRăcite1 / 4
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Budincă de andivie la abur
Rețete keto: Budincă de andivie la aburCuptorSimpluCald1 / 4
Budincă de dovlecei cu brânză feta
Rețete keto: Budincă de dovlecei cu brânză fetaCuptorSimpluCald1 / 4
Budincă de dovlecei cu roșii și șuncă
Rețete keto: Budincă de dovlecei cu roșii și șuncăCuptorSimpluCald1 / 4
Budincă de dovlecei cu slănină
Rețete keto: Budincă de dovlecei cu slăninăCuptorSimpluCald1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa