Sparanghel cu parmezan și ou poșat
Sparanghelul copt cu parmezan și ou poșat oferă proteine și o textură cremoasă. Preparatul se gătește simplu, la cuptor și în cratiță.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 333 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 170 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Spălați și uscați sparanghelul (400 g), apoi rupeți capetele tari. Spargeți ouăle (200 g) pentru oul poșat, radeți parmezanul (50 g), măsurați uleiul de măsline (30 g) și adăugați sare de bucătărie (după gust).
Stropiți sparanghelul cu ulei și coaceți-l la 200 °C timp de 10–12 minute. Adăugați oțet în apa care fierbe ușor, introduceți oul și gătiți-l 3–4 minute. Serviți sparanghelul cu oul poșat și fulgi de parmezan.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sparanghel cu parmezan și ou poșat", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: