Supă cu fructe de mare, avocado și roșii cherry
Sursă de acizi grași omega-3 și antioxidanți, această supă susține sănătatea inimii și a sistemului imunitar. Gustul delicat al fructelor de mare, combinat cu avocado cremos și prospețimea roșiilor cherry, o face ideală pentru o cină ușoară.
Roman Klymenko
15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați
Prăjiți amestecul de cocktail de fructe de mare (300 g) la foc mare timp de 1 minut. Puneți deoparte câteva creveți mari pentru decor.
Prăjiți ceapa (1 buc), usturoiul (2 căței) și dovlecelul (1/2 buc), tăiate cubulețe. Adăugați sare și piper după gust.
Transferați jumătate din cocktailul de fructe de mare și legumele prăjite într-o oală. Turnați apă sau supă (700 ml). Fierbeți la foc mediu timp de 10 minute. Adăugați turmeric (1/2 linguriță) și, dacă este necesar, mai adăugați sare.
Mixati supa cu un blender până devine omogenă.
La servire, adăugați legumele rămase, fructele de mare, creveții mari, avocado (1/2 buc) și roșiile cherry (5 buc), tăiate pe jumătate.
(6)
- :
- :
- :
- : ,
- :
- :
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Supă cu fructe de mare, avocado și roșii cherry", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
