Broccoli cu sos de usturoi
Sursă de fibre, vitaminele C și K, precum și antioxidanți, acest preparat susține sistemul imunitar și îmbunătățește digestia. Usturoiul și ghimbirul oferă un gust picant, iar susanul adaugă grăsimi sănătoase. Ideal pentru dieta keto și menținerea sănătății.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Chineză
526
Porții: 4 (1 porție ≈ 175 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Broccoli (500 g) desfaceți în buchețele. Scufundați în apă clocotită timp de 1-2 minute, apoi scurgeți într-o sită.
Pentru sos, amestecați apă (130 g), sos de soia fără zahăr (45 g), usturoi mărunțit (8 g), ghimbir (2 g), aluloză (5 g) și gumă xantan (1 g).
Turnați sosul într-o tigaie sau cratiță și încălziți timp de 2-3 minute, până când se îngroașă ușor.
Adăugați broccoli, amestecați și încălziți încă câteva minute. Înainte de servire, presărați susan (10 g).
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Broccoli cu sos de usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.3
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.03
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCe este blanchirea și cum se efectuează aceasta
5min
Cum prepari marshmallow fără zahăr: ingrediente, tehnologie, echipament și greșeli frecvente
9min
Cum se prepară o înghețată keto moale, fără zahăr și fără mașină de înghețată
7min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: