Фенхель

Источник антиоксидантов и флавоноидов, фенхель поддерживает здоровье пищеварительной системы и обладает противовоспалительными свойствами. Уникален своим сладковатым вкусом и ароматом, что делает его популярным в кулинарии.
Читать
Видео по теме
Семейство: зонтичные
Объем в единицах: 1 шт ≈ 300 гр
Есть фитоэстрогены: Изофлавоны
Афродизиак: Питательные свойства
Есть антинутриенты: Фитиновая кислота, Танины
Время переваривания: 2 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Сладковатый анисовый аромат и хрустящая текстура делают фенхель прекрасным дополнением к самым разнообразным блюдам.

Это настоящая кладезь полезных веществ, включая витамины, минералы и уникальные фитонутриенты.

Он богат витамином C, важным антиоксидантом, который способствует укреплению иммунной системы.

Также в фенхеле присутствуют витамины группы B, калий, магний, кальций и железо, которые необходимы для поддержания нормального функционирования организма.

Кроме того, фенхель богат антиоксидантами, такими как анетол и кверцетин, которые помогают снизить воспаление и борются со свободными радикалами.

Он содержит эфирные масла, которые способствуют расслаблению гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, облегчая таким образом процесс пищеварения. Это делает фенхель полезным при вздутии живота и газообразовании.

Применяемый в кулинарии как овощ, он также известен своими семенами, которые используются как приправа.

Питательная ценность

С точки зрения макронутриентов, фенхель содержит небольшое количество белков и жиров, но имеет высокий уровень пищевых волокон.

Гликемический индекс фенхеля низкий.

В одной чашке (около 87 грамм) нарезанного фенхеля содержится приблизительно 3 грамма нетто-углеводов.

Также в одной чашке нарезанного фенхеля содержится около 27 калорий, при этом он предоставляет около 1 грамма белка и менее 0,2 грамма жира.

При низком гликемическом индексе фенхель также способствует стабилизации уровня сахара в крови, что ещё больше подчёркивает его полезность в кетогенном питании.

Варианты на iHerb

ТоварЦена, $
Protocol for Life Balance Масло орегано с маслами имбиря и фенхеля 90 мягких таблеток
20.24
Simply Organic Семена фенхеля 1 90 унции (54 г)
5.84
Starwest Botanicals Цельные натуральные семена фенхеля 1 фунт
17.36
Swanson Full Spectrum® семена фенхеля 480 мг 100 капсул
5.62
Tom's of Maine отбеливающая зубная паста против зубного налета без фтора фенхель 127 г (4 5 унции)
7.79
Traditional Medicinals Organic Mother's Milk® оригинальный продукт с фенхелем и пажитником без кофеина 16 чайных пакетиков в упаковке 28 г (0 99 унции)
8.09
Traditional Medicinals Органический фенхель без кофеина 16 чайных пакетиков в упаковке 1 13 унции (32 г)
10.41
Traditional Medicinals Organic Mother's Milk® оригинальный с фенхелем и пажитником без кофеина 32 чайных пакетика в упаковке 56 г (1 98 унции)
14.34
Traditional Medicinals Organic Mother's Milk® оригинальный продукт с фенхелем и пажитником без кофеина 48 чайных пакетиков в упаковке 84 г (2 96 унции)
22.58
Weleda Зубная паста с календулой с фенхелем 75 мл (2 5 жидкой унции)
11.73

Промокоды для iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о продукте "Фенхель", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога