Мандарины являются источником полезных витаминов и минералов. Они содержат витамин C, который поддерживает иммунную систему, а также фолиевую кислоту, полезную для клеточного деления.
Кроме того, мандарины богаты клетчаткой, что способствует хорошему пищеварению.
Пищевая ценность
Состав мандаринов на 100 г включает:
Гликемический индекс мандаринов составляет около 40, а гликемическая нагрузка на порцию (100 г) — примерно 8.
Однако из-за содержания углеводов они не являются идеальным выбором для строгой кето-диеты.
При включении мандаринов в рацион на кето-диете, рекомендуется ограничиться одной-двумя дольками в день, чтобы не превышать допустимый уровень углеводов.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Choice Organic Teas Herbal Tea мандарин и имбирь без кофеина 16 чайных пакетиков 29 г (1 02 унции) | 3.71 |
Love Beauty and Planet Мультифункциональный веганский кондиционер 5 в 1 веганский кератин и загар мандарин 400 мл (13 5 жидк. Унции) | 10.51 |
Rule One Proteins Lean ™ коррекция веса без стимуляции мандарин и манго 180 г (6 35 унции) | 27.31 |
Seventh Generation очищающее средство для гранита и камня мандариновый сад 680 мл (23 жидк. унции) | 11.47 |
Seventh Generation Power + пенящийся спрей для посуды мандарин 473 мл (16 жидк. унц.) | 9.45 |
Seventh Generation, Power+ Foaming Dish Spray, Refill, Mandarin Orange, 16 fl oz (473 ml) | 10.85 |
Twinings травяной чай ханибуш мандарин и апельсин без кофеина 20 чайных пакетиков в индивидуальной упаковке 40 г (1 41 унции) | 5.80 |
Vibrant Health Digestive Vibrance версия 1.0 мандаринский апельсин 204 4 г (7 2 унции) | 43.92 |
Yogi Tea мандарин и мята осознанность без кофеина 16 чайных пакетиков 32 г (1 12 унции) | 4.91 |
YumVs, Strong Earth Kids Organic Gummies, Vitamin C with Vitamin D3 & Zinc, Mandarin & Orange, 60 Gummies | 19.66 |
