Чайный микс со специями

Name: Чайный микс со специями
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Индийская
Ingredients: Корица; Кардамон; Молотый имбирь; Белый перец; Гвоздика

Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, этот чайный микс улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет. Его пряный вкус с нотами сладости и тепла делает напиток уютным и ароматным.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Корица	Корица	Количество ингредиента Корица в гр
Включить ингредиент: Кардамон	Кардамон	Количество ингредиента Кардамон в гр
Включить ингредиент: Молотый имбирь	Молотый имбирь	Количество ингредиента Молотый имбирь в гр
Включить ингредиент: Белый перец	Белый перец	Количество ингредиента Белый перец в гр
Включить ингредиент: Гвоздика	Гвоздика	Количество ингредиента Гвоздика в гр

	Выход продукта:	33 ?
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

5
	Смешать сухие ингредиенты	5

Макроэлементы в 100 гр

Белки	3.7
Жиры	2
Клетчатка	18.9
Чистые углеводы	19.1
Калории	145 ккал
Индексы
Гликемический индекс	1.4
Гликемическая нагрузка	0.8
Инсулиновый индекс, II	3.7
Воспалительный индекс, DII	-0.24
Антиоксидантный, ORAC	88 524

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
15%	11%	9%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
K	24323252246
B6	1717113671
C	1518165531
B2	91192041
A	911102055
E	7771611
B3	7861461
B5	6651031

Минералы

Нутриент	% от РДН
Проантоцианидины	1 9601 9603 9193 919980653
Марганец	478611550734478220
Железо	994429795316
Волокна	54837483?52
Кальций	363636363630
Медь	19191738116
Цинк	1825184044
Магний	16211952118
Калий	152018221310
Фосфор	1111111584

Липиды

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Веганские блюдаПросто

Сборник рецептов для сбалансированного рациона с низким содержанием сахара Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Кухня: Индийская

105

Порций: 16 (1 порция ≈ 2 грамм)

Время переваривания: 3 часа

Корицу (8 г), кардамон (4 г), молотый имбирь (4 г), белый перец (3 г) и гвоздику (1,5 г) смешайте.

Добавляйте 1-2 чайные ложки чайного микса в порцию черного, зеленого или травяного чая. Подсластитель добавляйте отдельно по вкусу.

(2)

Опубликовано: 03.06.2026

Обновлено: 25.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Чайный микс со специями", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Купить

≈ $6.05

Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Купить

≈ $13.52

Промокоды для iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще чай:Больше рецептов

Антистресс-чай с куркумой

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Имбирный чай с ромашкой, корицей и куркумой

Веганские блюда

Просто1 / 4

Ромашковый чай с имбирем и лимоном

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Кофейный крем аль кафе

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Мороженое «Мохито» из авокадо

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Фруктовое мороженое с клубникой и сельдереем

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Шоколадное мороженое с семенами чиа

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Смотрите другие напитки:

Капучино

Просто

1 / 4

Кофе в гейзерной кофеварке

Зачем добавлять специи в десерты и напитки

6мин

Кулинария

Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения

8мин

Продукты питания

Как делать зефир без сахара: ингредиенты, технология, оборудование и частые ошибки

6мин

Кулинария

Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция

6мин

Кулинария

Раздел:
Напитки

Чайный микс со специями

Рекомендуем почитать