Фриттата с креветками
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам и морепродуктам. Его нежный вкус с нотками чеснока делает фриттату идеальной для легкого и питательного обеда.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Итальянская
1 кг 111 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 240 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Фриттата с креветками (50 г) запекается в небольшой форме и подходит для плотного завтрака или быстрого обеда.
Сначала приготовьте овощное соте (50 г) и креветки в чесночном маринаде (50 г). Смешайте яйца (100 г) с миндальным молоком (40 г), морской солью (по вкусу) и черным перцем (по вкусу). Взбейте венчиком.
Перелейте смесь в форму объемом 350-400 мл. Добавьте овощное соте и креветки. Запекайте при 200 °C около 20 минут, пока фриттата полностью не схватится в центре.
(4)
- :
- :
- :
- :
Связанные рецепты
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фриттата с креветками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
6мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Как лучше готовить мясо с точки зрения здоровья: жарка, гриль, тушение и конечные продукты гликирования
8мин
Как распознать органический продукт и проверить сертификат
6мин
Поделиться: