Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам и морепродуктам. Его нежный вкус с нотками чеснока делает фриттату идеальной для легкого и питательного обеда.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Фриттата с креветками запекается в небольшой форме и подходит для плотного завтрака или быстрого обеда.
Сначала приготовьте овощное соте (50 г) и креветки в чесночном маринаде (50 г). Смешайте яйца (100 г) с миндальным молоком (40 г), морской солью (по вкусу) и черным перцем (по вкусу). Взбейте венчиком.
Перелейте смесь в форму объемом 350-400 мл. Добавьте овощное соте и креветки. Запекайте при 200 °C около 20 минут.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фриттата с креветками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Фриттата с креветками":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Фриттата с креветками", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
