Хрустящие крекеры
Выпекание помогает получить устойчивую текстуру и контролируемую степень готовности. В составе есть белок и клетчатка, поэтому питательная ценность блюда зависит от выбранной порции.
Используйте вода (180 г).
Первым делом разогрейте духовку до 150°C.
Подготовьте продукты: Миндальная мука (60 мл); Семечки подсолнуха (60 мл); Семечки тыквы (60 мл); Семена чиа (50 мл); Семена кунжута (60 мл); Псиллиум (12 г); Соль (1 ч. л.).
После этого добавьте кипяток (180 мл) и масло ГХИ (30 мл).
Тщательно перемешайте массу, замешивая тесто до тех пор, пока оно не станет тягучим и однородным.
Затем выложите получившееся тесто на противень, предварительно застеленный пергаментом. Разравняйте его равномерно, чтобы крекеры получились одинаковой толщины.
Поместите противень в разогретую духовку и выпекайте в течение 40-45 минут.
Будьте внимательны и периодически проверяйте, чтобы семена не подгорели, так как они очень чувствительны к температуре.
После окончания выпекания выключите духовку и оставьте крекеры внутри для досушивания.
Когда они полностью остынут, аккуратно сломайте их на кусочки и, при желании, смажьте сверху сливочным маслом.
(13)
- : ,
- :
- :
- : ,
- :
- :
- :
- : ,
- : ,
- : ,
- : ,
- :
- : ,
Если у вас остались вопросы о рецепте "Хрустящие крекеры", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (4)
Рекомендуем почитать
Все статьи






























