Кето-фокачча на миндальной муке и белках

Миндальная мука и белки дают фокачче белок и жиры, а кокосовое молоко делает кето-мякиш мягче. Розмариновое оливковое масло даёт ароматную корочку; выпечка готовится без пшеничной муки и дрожжей.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
526
Порций: 6 (1 порция ≈ 74 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:

Пересчитать время выпекания под толщину
Миндальная мука, Кокосовое молоко (несладкое), Белок яйца, Маслины, Оливковое масло, Разрыхлитель без крахмала, Морская соль, Чеснок сухой, Ксантановая камедь, Розмарин свежий
Взбить миксером: 8 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 35 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Взбейте белок яйца (70 г) до устойчивых пиков.

Смешайте миндальную муку (170 г), морскую соль (4 г), сухой чеснок (3 г), разрыхлитель без крахмала (5 г) и ксантановую камедь (2 г). Добавьте кокосовое молоко (120 г) и перемешайте до однородности.

Аккуратно вмешайте взбитый белок в тесто, распределите его в форме с пергаментом и сделайте пальцами углубления.

Смешайте оливковое масло (25 г), свежий розмарин (2 г), сухой чеснок и морскую соль, полейте тесто, при желании разложите маслины (40 г) в углублениях и выпекайте при 200 °C 35 минут.

(1)
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кето-фокачча на миндальной муке и белках", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие хлебобулочные изделия:
Кокосовые лепёшки с псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Кокосовые лепёшки с псиллиумомПросто1 / 4
Лепёшки из цветной капусты
Рецепты на кето: Лепёшки из цветной капустыБлендерСредняя1 / 4
Люпиновая кето-тортилья
Веганские блюдаРецепты на кето: Люпиновая кето-тортильяПросто1 / 4
Соевый хлебушек с чесноком
Рецепты на кето: Соевый хлебушек с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса