Яичный ролл с тунцом
Источник белка и омега-3 жирных кислот, этот яичный ролл с тунцом поддерживает здоровье сердца и мозга. Нежный вкус сыра и свежесть укропа делают его идеальным для легкого перекуса.
Взбейте яйца (2 шт) с молоком (30 мл) до однородной массы.
Затем нагрейте сковороду и слегка смажьте её оливковым маслом (1 ч.л).
Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте блин до тех пор, пока он не станет золотистым и полностью пропечённым. После этого аккуратно снимите блин со сковороды и оставьте его немного остыть.
Когда блин остынет, равномерно намажьте его творожным сыром (20 г). На сыр выложите тунец (70 г), предварительно его размяв, и добавьте зелень по вкусу.
Аккуратно скрутите блин в ролл, начиная с одного края.
Для подачи нарежьте ролл на порционные кусочки.
(11)
- :
- : ,
- : ,
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Яичный ролл с тунцом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
