Кабачки-гармошки с пармезаном и чесноком

Запеченные кабачки дают клетчатку и калий, а пармезан и сливочное масло делают гарнир более сытным без муки и панировки. Нарезка гармошкой помогает маслу, чесноку и специям равномерно пропитать овощ.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Итальянская
690
Порций: 1 (1 порция ≈ 891 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Пармезан, Сливочное масло, Чеснок, Паприка, Петрушка, Соль поваренная, Итальянские травы, Чёрный перец
Нарезать: 15 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

кабачки (700 г) вымойте и сделайте частые поперечные надрезы, не прорезая до конца. Удобно положить кабачок между двумя палочками, чтобы нож не доходил до доски.

Растопите сливочное масло (60 г). Смешайте его с чесноком (15 г), паприкой (5 г), итальянскими травами (2 г), солью (3 г) и черным перцем (1 г). Промажьте смесью кабачки, стараясь попасть между надрезами.

Запекайте при 190-200 °C около 25 минут. Посыпьте пармезаном (100 г) и верните в духовку еще на 5 минут, чтобы сыр расплавился; перед подачей добавьте петрушку (5 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачки-гармошки с пармезаном и чесноком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Томленая курица с авокадо и капустой
Рецепты на кето: Томленая курица с авокадо и капустойСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из белых грибов с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из белых грибов с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из брокколи со сладким перцем
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи со сладким перцемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из тыквы в брусничном соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из тыквы в брусничном соусеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с маслятами
Рецепты на кето: Запеканка с маслятамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса