Кето Кит-Кат

Источник клетчатки и полезных жиров, это блюдо поддерживает уровень сахара в крови благодаря низкому содержанию углеводов. Насыщенный шоколадный вкус в сочетании с хрустящей текстурой делает его идеальным десертом для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Другая
260
Порций: 8 (1 порция ≈ 48 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Миндальная мука, Аллюлоза, Кокосовое масло, Ваниль, Сода пищевая, Соль поваренная, Шоколад 85%, Кокосовое масло
Замесить тесто: 8 мин. Выпекать в духовке: 10 мин. Охладить: 30 мин. Водяная баня: 10 мин. Приготовление: 10 мин. Охладить в холодильнике: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовление вафель

Разогрейте духовку до 175 °C. Смешайте миндальную муку (125 г), аллюлозу (40 г), растопленное кокосовое масло (5 г), ваниль (5 г), пищевую соду (1 г) и соль (0,5 г). Замесите плотное тесто, которое держит форму и не липнет к рукам.

Для более ровной текстуры используйте мелкую аллюлозу или пудру эритритола. Если масса кажется сухой, разомните ее руками чуть дольше: кокосовое масло (40 г) распределится, и тесто станет пластичнее.

Раскатайте тесто между двумя листами пергамента до толщины около 3 мм. Нарежьте узкие полоски примерно 10 × 1,5 см и переложите их на противень вместе с нижним листом пергамента. Выпекайте 8-10 минут до легкого золотистого оттенка.

Пока вафли теплые, аккуратно подровняйте линии ножом, но не снимайте их с пергамента. Полностью остудите: после охлаждения полоски станут хрустящими и их будет легче собрать.

Начинка и глазурь

Растопите шоколад 85% (170 г) с кокосовым маслом (5 г) на водяной бане и перемешайте до гладкой глазури. Используйте темный шоколад без сахара или максимально горький шоколад, который подходит вашему варианту кето.

Разложите вафли группами по три полоски. Смажьте шоколадом две полоски в каждой группе, сложите их стопкой и накройте третьей полоской. Уберите заготовки в холодильник на 30 минут, чтобы прослойка схватилась.

Покройте каждую заготовку оставшимся шоколадом со всех сторон. Верните батончики в холодильник еще на 15-20 минут, пока глазурь полностью не застынет.

Храните батончики в герметичном контейнере в холодильнике до 7 дней. Для более хрустящей текстуры держите их в морозилке и доставайте за несколько минут до подачи.

(12)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кето Кит-Кат", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.14
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Промокоды для iHerb (9)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% Off K-Beauty - UA, KZ, MD, AZ, AM, GE, KG, UZ, TJ

Dates: 11/2, 11 PM PT – 11/8, 8 AM PT Promo code: KBC20 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 08.11.2026

20% Off Probiotics

Disclaimer: Exclusions: CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY, Japan, Korea. Cannot be combined with other offers.

Действует до 09.11.2026

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Действует до 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие десерты и сладости:
Апельсиновое варенье без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Апельсиновое варенье без сахараПросто1 / 4
Кунжутное брауни-печенье на кокосовой муке
Рецепты на кето: Кунжутное брауни-печенье на кокосовой мукеДуховкаКофемолкаПросто1 / 4
Курабье на миндальной муке
Рецепты на кето: Курабье на миндальной мукеМиксерДуховкаПросто1 / 4
Миндальное печенье с белым шоколадом
Рецепты на кето: Миндальное печенье с белым шоколадомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса