Крем-брюле

Источник насыщенных жиров и белка, этот десерт обладает кремовой текстурой и нежным вкусом, идеально подходит для кето-диеты, обеспечивая сладость без углеводов.
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Французская
Инвентарь: Духовка, Микроволновая печь
Сложность: средняя
526
Порций: 3 (1 порция ≈ 201 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Сливки 35% жирности, Желток яйца, Изомальт, Сливочное масло, Стевия
Нагреть на плите: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 45 мин. Дать постоять: 10 мин. Охладить в холодильнике: 4 ч. Выпекать в микроволновке: 7 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нагрейте жирные сливки (500 мл) до температуры около 70 °C, не доводя их до кипения.

В отдельной миске тщательно разотрите яичные желтки (4 шт.) с подсластителем (1 ч. л., или по вкусу).

Лучше всего использовать для этого ложку или вилку, чтобы избежать образования пузырьков воздуха.

После этого добавьте 100 мл горячих сливок к желткам и аккуратно перемешайте. Затем влейте оставшиеся сливки и снова хорошо перемешайте до однородной консистенции.

Подготовьте форму для запекания, налив в нее горячую воду на высоту примерно 2 см. Поместите её в нижнюю часть предварительно разогретой до 140 °C духовки.

Установите решетку над формой с водой.

Смажьте формочки сливочным маслом и аккуратно влейте в них полученную сливочную смесь.

Выпекайте крем-брюле на решетке в течение 40–45 минут.

Время может варьироваться в зависимости от размера формочек и особенностей вашей духовки.

Проверить готовность можно, слегка покачав формочки: если крем колеблется, как мягкое желе, он готов.

Если же на поверхности образуются волны, дайте ему постоять ещё немного в духовке.

Когда десерт будет готов, осторожно выньте его и дайте остыть при комнатной температуре, а затем уберите в холодильник на 3–4 часа для полного застывания.

После того как крем хорошо застынет, посыпьте его изомальтом (3 ч. л.) и поместите формочки в духовку на максимальную температуру на 5–7 минут, пока изомальт не расплавится.

Если у вас есть кулинарная горелка, вы также можете использовать её для оплавления изомальта или другого подсластителя.

Польза для здоровья
Повышение иммунитета
Улучшение обмена веществ

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Крем-брюле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $4.88

Промокоды для iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога