Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Майонез на перепелиных яйцах Майонез на перепелиных яйцах ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грПерепелиные яйца Оливковое масло Лимон Соль поваренная Горчица (без сахара) Выход продукта:264 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером3Охладить в холодильнике1 3 - 1 3 Макроэлементы в 100 грБелки3.3 Усваиваемые белки 3 Жиры59.7 Чистые углеводы 1.3 Калории547 ккалИндексыГликемический индекс 3.4Гликемическая нагрузка 0.3Инсулиновый индекс, II 8.9Воспалительный индекс, DII -0.46Антиоксидантный, ORAC 467Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор56%41%34%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская 3 из 5%⇧ 5 из 20%⇩ 92 из 75%1%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Добавьте больше белковСнизьте кол-во жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН E575757121? B1215151413? B715151338? B214171331? C101211365 B599816?Минералы Нутриент% от РДН Натрий22222242? Железо167513? Холин11141324? Селен101010196 Фосфор88812?Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)137172156246? Пальмитиновая кислота (Насыщенная)40404062? Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)11342368? Сборник рецептов для улучшения обмена веществ Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 1 кг 538 грамм Порций: 8 (1 порция ≈ 33 грамм)Время переваривания: 3 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Перепелиные яйца, Оливковое масло, Лимон, Соль поваренная, Горчица (без сахара) Взбить блендером: 3 мин, Охладить в холодильнике: 1 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Разбейте перепелиные яйца (6 шт.) и аккуратно влейте в высокую узкую емкость (например, в банку или специальный стакан для блендера). Желтки нужно добавлять осторожно, чтобы они не растеклись. Добавьте к яйцам оливковое масло (150 мл), лимонный сок (3 ст.л.), а также соль (1/2 ч.л.) и горчицу (1 ч.л.). Затем опустите погружной блендер на дно емкости и начните взбивать смесь, пока она не станет однородной и гладкой. Это займет всего несколько минут. После этого поместите получившийся майонез в холодильник для стабилизации на час. Храните его в холодильнике в течение 2-3 дней. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Улучшение обмена веществ Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Майонез на перепелиных яйцах", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Майонез на перепелиных яйцах": Оставьте свой отзыв о рецепте "Майонез на перепелиных яйцах", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие соусы и заправки:Грибной соусКисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростая майонезная заправка для салатаСоус БешамельРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа средним хватом. Описание и техника выполненияКак предотвратить и лечить запоры на кето-диете?Какие продукты богаты омега-3 жирными кислотамиЧто нельзя есть на кето-диете?Раздел:Соусы и заправкиПоделиться: