Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Майонез на перепелиных яйцах Майонез на перепелиных яйцах ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грПерепелиные яйца Оливковое масло Лимон Соль поваренная Горчица (без сахара) Выход продукта:264 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером3Охладить в холодильнике1 3 - 1 3 Макроэлементы в 100 грБелки3.3 Усваиваемые белки 3 Жиры59.7 Чистые углеводы 1.3 Калории547 ккалИндексыГликемический индекс 3.4Гликемическая нагрузка 0.3Инсулиновый индекс, II 8.9Воспалительный индекс, DII -0.46Антиоксидантный, ORAC 467Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор56%41%34%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская 3 из 5%⇧ 5 из 20%⇩ 92 из 75%1%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Добавьте больше белковСнизьте кол-во жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН E57575712183 B1215151413121 B71515133821 B21417133161 C1012113651 B59981651Минералы Нутриент% от РДН Хлор30303036?8 Натрий22222242?10 Железо167513?3 Селен1010101961 Фосфор88812?3Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)137172156246?191 Пальмитиновая кислота (Насыщенная)40404062?81 Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)11342368?7 Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 1 кг 538 грамм Порций: 8 (1 порция ≈ 33 грамм)Время переваривания: 3 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Перепелиные яйца, Оливковое масло, Лимон, Соль поваренная, Горчица (без сахара) Взбить блендером: 3 мин, Охладить в холодильнике: 1 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Разбейте перепелиные яйца (6 шт.) и аккуратно влейте в высокую узкую емкость (например, в банку или специальный стакан для блендера). Желтки нужно добавлять осторожно, чтобы они не растеклись. Добавьте к яйцам оливковое масло (150 мл), лимонный сок (3 ст.л.), а также соль (1/2 ч.л.) и горчицу (1 ч.л.). Затем опустите погружной блендер на дно емкости и начните взбивать смесь, пока она не станет однородной и гладкой. Это займет всего несколько минут. После этого поместите получившийся майонез в холодильник для стабилизации на час. Храните его в холодильнике в течение 2-3 дней. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Улучшение обмена веществ Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Майонез на перепелиных яйцах", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Майонез на перепелиных яйцах": Оставьте свой отзыв о рецепте "Майонез на перепелиных яйцах", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие соусы и заправки:Майонез из авокадоМайонез из орехов кешьюСоус из каймакаСырный соус (веганский вариант)Рекомендуем почитать:Все статьиПриседания со штангой. Описание и техника выполненияРазведение гантелей в стороны. Описание и техника выполненияРазгибания рук на блоке. Описание и техника выполненияТяга штанги к подбородку. Описание и техника выполненияРаздел:Соусы и заправкиПоделиться: