Омлет с рикоттой и слабосоленым лососем
Источник белка и полезных жиров, этот омлет с рикоттой и лососем способствует поддержанию мышечной массы и здоровья сердца. Кремовая текстура рикотты и нежный вкус лосося делают блюдо изысканным и питательным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Итальянская
741
Порций: 2 (1 порция ≈ 330 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Яйца (250 г) смешайте с миндальным молоком (100 г) и солью. Не взбивайте слишком сильно: достаточно соединить белки и желтки до однородности.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Вылейте половину яичной смеси и приготовьте тонкий омлет на огне ниже среднего. Так же приготовьте второй омлет.
Выложите на омлеты рикотту (100 г), слабосоленый лосось (100 г), авокадо (100 г) и тыквенные семечки (10 г). Подавайте сразу, пока омлет остается теплым.
(15)
- :
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Связанные рецепты
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Омлет с рикоттой и слабосоленым лососем", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.79
Промокоды для iHerb (4)
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: