Печеный зеленый лук

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
Сочетается с: Салаты, Мясные блюда, Закуски, Овощные гарниры, Овощи
444
Порций: 4 (1 порция ≈ 105 грамм)
Время переваривания: 1 час
Зеленый лук, Оливковое масло, Соль поваренная
Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 15 мин. Нарезать: 5 мин. Заморозить: 2 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Печеный зеленый (400 г) лук — быстрая ароматная заготовка для омлетов, супов, соусов, мяса, рыбы и овощных блюд. После запекания вкус становится мягче, а зелень удобнее хранить порциями.

зеленый лук (400 г) промойте, обсушите и тщательно перемешайте с оливковым маслом (15 г) и солью (3 г).

Разложите лук на противне тонким слоем и запекайте в духовке при 200 °C, пока края зеленой части не начнут подсыхать. Переверните и доведите белую часть до мягкости.

Если какие-то темные участки сильно подгорели, аккуратно удалите их. Нарежьте лук под углом или поперек, переложите в контейнер или пакет и распределите тонким слоем.

Используйте сразу или заморозьте порционно. Такую заготовку удобно добавлять в блюда прямо из морозилки.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Печеный зеленый лук", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $8.84
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Изумрудное масло с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Изумрудное масло с базиликомПросто1 / 4
Красный лук в яблочном маринаде
Веганские блюдаРецепты на кето: Красный лук в яблочном маринадеПросто1 / 4
Ладолемоно — греческий лимонный соус
Веганские блюдаРецепты на кето: Ладолемоно — греческий лимонный соусПросто1 / 4
Песто из рукколы с кешью
Веганские блюдаРецепты на кето: Песто из рукколы с кешьюПросто1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Заправка с соей, кунжутным маслом и имбирём
Веганские блюдаРецепты на кето: Заправка с соей, кунжутным маслом и имбирёмОчень просто1 / 4
Овощной томатный соус со скрытыми овощами
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощной томатный соус со скрытыми овощамиБлендерСредняя1 / 4
Песто из петрушки с грецкими орехами и кешью
Рецепты на кето: Песто из петрушки с грецкими орехами и кешьюБлендерДуховкаПросто1 / 4
Сливочное масло с лаймом и кинзой
Рецепты на кето: Сливочное масло с лаймом и кинзойПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса