Песто из тыквенных семечек

Источник полезных жиров, витаминов и минералов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Яркий вкус кинзы и чеснока с легкой остротой делает его отличным дополнением к различным блюдам.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Итальянская
Сочетается с: Морепродукты, Салаты, Мясные блюда, Закуски, Пицца, Куриные крылья, Овощные гарниры, Рыба, Овощи
500
Порций: 6 (1 порция ≈ 51 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Семечки тыквенные, Лимон, Оливковое масло, Вода, Кинза, Чеснок, Гималайская соль, Зира (кумин), Душистый перец, Прованские травы
Дать постоять: 3 ч. Выпекать в духовке: 50 мин. Взбить блендером: 10 мин. Нарезать: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Замочите тыквенные семечки (80 г) в воде примерно на 3 часа или на ночь. В воду можно добавить немного лимонного сока, яблочного уксуса или соли.

После замачивания промойте семечки и подсушите их в духовке при температуре 85 °C в течение 40–60 минут.

Как только семечки будут готовы, поместите их в блендер. Добавьте:

Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной пасты.

Потом нарежьте свежую кинзу (1/2 пучка) и добавьте её в блендер. Снова взбейте все компоненты до получения однородного пюре.

Готовый песто рекомендуется хранить в плотно закрытой банке в холодильнике не дольше трёх дней.

(7)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Песто из тыквенных семечек", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Авокадо-смузи с какао и семенами льна
СладкийРецепты на кето: Авокадо-смузи с какао и семенами льнаБлендерОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Зеленая богиня
Веганские блюдаРецепты на кето: Зеленая богиняОчень просто1 / 4
Кабачки в кунжутно-имбирном маринаде
Веганские блюдаРецепты на кето: Кабачки в кунжутно-имбирном маринадеПростоОхлажденные1 / 4
Пхали из шпината
Веганские блюдаРецепты на кето: Пхали из шпинатаПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Горохомоле
Веганские блюдаРецепты на кето: ГорохомолеПросто1 / 4
Дип из творога и брынзы
Рецепты на кето: Дип из творога и брынзыБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Папричная паста «Пирош Арань»
Веганские блюдаРецепты на кето: Папричная паста «Пирош Арань»Просто1 / 4
Хрен со сметаной
Рецепты на кето: Хрен со сметанойОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса