Пюре из брокколи с кокосовыми сливками
Источник клетчатки и витаминов C и K, это пюре обладает кремовой текстурой благодаря кокосовым сливкам и освежающим вкусом лайма. Идеально подходит для поддержания здоровья и разнообразия в рационе.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
500
Порций: 2 (1 порция ≈ 260 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Отварите брокколи (500 г) в подсоленной воде 10 минут на среднем огне.
Переложите брокколи в блендер, добавьте кокосовые сливки (1 ст. л.) и измельчите до пюреобразного состояния.
Приправьте мускатным орехом (2 щепотки).
Сбрызните соком лайма (1 ч. л.).
Подавайте как гарнир, особенно вкусно с морепродуктами.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Пюре из брокколи с кокосовыми сливками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.4
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.06
Промокоды для iHerb (4)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиЧто такое бланширование и как его выполнять
3мин
Зачем добавлять специи в десерты и напитки
6мин
В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин
Как делать Pasta filata из козьего молока: что меняется по кислотности, влаге и вытяжке
8мин
Поделиться: