Риет из тунца
Источник белка и омега-3 жирных кислот, блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Яркий вкус благодаря болгарскому перцу и лимону делает его отличным дополнением к кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 191 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Риет из тунца получается густым, сочным и удобным для подачи в листьях салата или с овощными ломтиками. Пассата (60 г) и лимон делают вкус ярче, а майонез связывает текстуру.
Слейте жидкость с тунца (185 г) и переложите рыбу в миску. Мелко нарежьте болгарский перец (40 г), сельдерей (30 г), красный лук (15 г) и укроп (5 г).
Добавьте к тунцу овощи, майонез (30 г), горчицу (5 г), пассату (60 г), лимон (10 г) и черный перец (1 г). Разомните вилкой до пастообразной текстуры и переложите в банку.
(13)
- :
- : , ,
- : ,
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Риет из тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (4)
Смотрите другие бутерброды, сэндвичи и канапе:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак готовить рыбу: чистка и разделка, жарим и готовим на пару
5мин
Как безопасно есть сырую рыбу: тартар, сашими и паразиты
5мин
Как выбрать рыбные консервы и есть ли в них польза
9мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: