Риет из тунца

Источник белка и омега-3 жирных кислот, риет из тунца поддерживает здоровье сердца и мозга. Яркий вкус благодаря болгарскому перцу и лимону делает его отличным дополнением к кето-диете.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Сложность: очень просто
800
Порций: 2 (1 порция ≈ 191 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Тунец, Болгарский перец, Сельдерей, Красный лук, Майонез (домашний или без сахара), Горчица (без сахара), Пассата, Укроп, Лимон, Чёрный перец
Нарезать: 6 мин. Смешать: 4 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Риет из тунца получается густым, сочным и удобным для подачи в листьях салата или с овощными ломтиками. Пассата и лимон делают вкус ярче, а майонез связывает текстуру.

Слейте жидкость с тунца (185 г) и переложите рыбу в миску. Мелко нарежьте болгарский перец (40 г), сельдерей (30 г), красный лук (15 г) и укроп (5 г).

Добавьте к тунцу овощи, майонез (30 г), горчицу (5 г), пассату (60 г), лимон (10 г) и черный перец (1 г). Разомните вилкой до пастообразной текстуры и переложите в банку.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Риет из тунца", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.72
Промокоды для iHerb (3)
15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

Действует до 10.06.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса