Рис из цветной капусты с помидором
Источник витаминов C и K, клетчатки и антиоксидантов, это блюдо поддерживает здоровье сердца и иммунную систему. Нежный вкус цветной капусты и свежесть помидоров создают гармоничное сочетание, идеально подходящее для легкого обеда или гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
500
Порций: 2 (1 порция ≈ 236 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Измельчите цветную капусту (280 г) крупной тёркой или короткими импульсами блендера.
Разрежьте томаты черри (65 г) пополам.
Разогрейте оливковое масло (30 г), добавьте цветную капусту и обжаривайте около 4 минут до мягкости.
Измельчите чеснок (10 г) и петрушку (30 г).
Добавьте чеснок, морскую соль (1,3 г), чили (0,5 г), чёрный перец (0,5 г), петрушку и сок лимона (15 г). Перемешайте.
Добавьте томаты черри и измельчённый миндаль (40 г), аккуратно перемешайте и снимите блюдо с огня.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рис из цветной капусты с помидором", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9
Промокоды для iHerb (6)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак делать домашний растительный йогурт: ферментация, загустители и частые ошибки
7мин
Как ферментировать орехи дома и что это меняет во вкусе и текстуре
7мин
Как замачивать и проращивать семена, орехи, бобовые и злаки
6мин
Какие орехи на самом деле орехи?
1мин
Поделиться: