Рыбные рулеты торнадо из судака с нори и сумахом для су-вида

Судак дает плотный белок и нейтральный вкус, поэтому нори и сумах работают здесь особенно чисто и не перегружают рыбу. Короткий су-вид сохраняет сочность, а быстрая доводка на гриле добавляет аромат без долгой жарки. Получается кето-закуска или горячая подача с очень аккуратным рисунком на срезе.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Су-вид
Порций: 4 (1 порция ≈ 56 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Судак, Нитритная соль, Коллагеновая оболочка, Нори, Сумах, Желатин
Нарезать: 15 мин. Заморозить: 2 ч. Готовить в су-вид: 30 мин. Охладить в холодильнике: 1 дн. Жарить: 4 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разделите судака (220 г) на тонкие пласты и более толстую обрезь, посыпьте нитритной солью (2,2 г) и оставьте на холоде минимум на сутки. Расстелите коллагеновую оболочку (2 г), а два тонких пласта судака выложите на нее кожей вниз с нахлестом.

Припудрите рыбу нори (0.2 г) и желатином (0,2 г), сделайте три тонкие дорожки из сумаха (0,2 г), а толстую обрезь судака уложите по центру. Сверните плотный рулет, подморозьте его 2 часа и нарежьте на 4 одинаковые шайбы.

Вакуумируйте шайбы и приготовьте их через су-вид при 53 °C 30 минут. Быстро охладите пакет и уберите заготовки в холодильник на 1 день для стабилизации.

Перед подачей можно быстро прогреть рулеты на гриле по 1-2 минуты с каждой стороны или просто разогреть их в пакете под горячей водой. В обоих случаях рисунок на срезе сохраняется очень аккуратным.

(6)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рыбные рулеты торнадо из судака с нори и сумахом для су-вида", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.77
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Действует до 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Дорадо на овощной подушке в духовке
Веганские блюдаРецепты на кето: Дорадо на овощной подушке в духовкеПросто1 / 4
Лосось с болгарским перцем и цуккини на шпажках
Рецепты на кето: Лосось с болгарским перцем и цуккини на шпажкахДуховкаПросто1 / 4
Тарталетки с сельдью, свёклой и сыром
Рецепты на кето: Тарталетки с сельдью, свёклой и сыромБлендерДуховкаСредняя1 / 4
Фишкейки из трески с соусом из огурцов
Рецепты на кето: Фишкейки из трески с соусом из огурцовБлендерПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Чермола — маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Чермола — маринад для рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса