Салат Чука
Источник йода, омега-3 и антиоксидантов, этот салат способствует улучшению обмена веществ и поддерживает здоровье щитовидной железы. Его насыщенный вкус и хрустящая текстура делают его отличным дополнением к любому рациону.
Соедините воду (100 мл), соевый соус (100 г), миндальное масло (2 ст. л.) и свежевыжатый лимонный сок (2 ч. л.).
Добавьте измельчённые в блендере орехи макадамии (3 ст. л.) и пробейте соус до полной однородности.
Кешью не оптимален для кето из-за высокого содержания углеводов, поэтому заменяется макадамией или миндалём в том же количестве.
Добавьте водоросли чука (500 г) и тщательно перемешайте, чтобы соус равномерно их покрыл.
Перед подачей посыпьте салат семенами кунжута (10 г).
Украсьте мелко нарезанным красным чили перцем (по вкусу).
Салат можно выдержать в холодильнике 20–30 минут для более насыщенного вкуса.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат Чука", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
