Салат из цветной капусты с пищевыми дрожжами
Источник витаминов и минералов, этот салат из цветной капусты богат клетчаткой и антиоксидантами, что способствует поддержанию здоровья кишечника. Пищевые дрожжи добавляют ореховый вкус и обеспечивают белком, а оливковое масло придаёт блюду насыщенность и полезные жиры. Идеально для легкого перекуса или гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
541
Порций: 1 (1 порция ≈ 259 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Салат из цветной капусты с пищевыми дрожжами получается быстрым, хрустящим и насыщенным по вкусу. Чем тоньше нарезана капуста, тем лучше она смешивается с заправкой.
Нашинкуйте цветную капусту (200 г) очень тонкими слайсами. Добавьте натертый чеснок (5 г), пищевые неактивные дрожжи (16 г), морскую соль (2 г) и черный перец (1 г).
Заправьте оливковым маслом (15 г) и перемешайте. При желании добавьте салат айсберг (20 г) прямо перед подачей, чтобы он остался свежим.
(7)
- :
- :
- :
- :
- : ,
- : ,
- : ,
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из цветной капусты с пищевыми дрожжами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B1: Lake Avenue Nutrition, Benfotiamine with Thiamine, 250 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.95
Промокоды для iHerb (5)
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
5мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
6мин
Как соль влияет на сыр: сухой посол, рассол, влажность, текстура и созревание
7мин
Как делать домашний йогурт: молоко, закваска, температура и стабилизация
6мин
Поделиться: